生活中不少爱美的女性非常喜欢穿紧身衣或塑身衣来塑造自己的身材，通过穿着紧身衣能够很好地将自己的可爱身材完美展现出来。但由于塑身衣的自身特点，女性朋友并不适宜长时间穿。那么女人常穿塑身衣有什么危害？为什么不宜长期穿塑身衣？

1、女人常穿塑身衣的危害

影响身形线条，造成肌肉松弛。

并不是真正意义的体重增加，而是由于身体脂肪受控以后，不能自由地运动。脂肪被动地进行收缩运动，长期下来，就会产生惰性，失去应有的弹性，一旦脱掉紧身衣，身体反而变得更加松垮。大家要慎重的选择塑身衣哦。

造成激素分泌减少。

紧绷的塑身内衣通过与腹部皮肤紧密挤压而一定程度上间接压迫卵巢，影响激素分泌量。雌激素分泌减少会对机体产生一系列生理、心理改变和身体不适感，如情绪不稳定、失眠盗汗，还会导致月经紊乱，欲望和性生活质量下降，影响生育功能，严重者可诱发心血管系统病变。孕激素分泌不足则会影响生育功能。子宫长期被压迫会使其移位，异常的子宫位置会导致不孕不育。

增加外女性私处感染的几率。

紧裹臀部、瘦窄的塑身内衣，可使女性女性私处处于密闭的环境，影响机体的散热和排汗。外女性私处常呈湿润状态，这给厌氧菌的大量滋生提供了有利环境，成为产生女性私处炎等妇科疾病、尿路感染等泌尿生殖系统疾病的潜在因素。如果月经期间穿塑身内衣，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

影响乳房的发育。

因为穿瘦身衣直接影响血液循环系统，如束胸使乳房的血液循环不充分，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这尤其对青春期发育阶段的少女影响更大。塑身衣太紧不仅对腹部有压迫，对乳房也存在着同样的压迫，致使乳房特南通，尤其是在发育时期的女性长时间穿塑身衣的话很容易造成胸部发育不良。

影响呼吸系统，可能发生皮肤过敏现象。

呼吸是机体与外界环境之间气体交换的过程，塑身内衣紧绷腹部，不仅使腹部呼吸运动受限，还可增加肺通气阻力，使胸式呼吸也受到一定程度的影响。长此以往，造成的长期呼吸不畅、换气不足，从而产生胸闷、浑身无力等症状。长时间穿着过紧的塑身内衣，会阻碍皮肤和外界的通气、换气，皮肤排汗不畅，致使毛孔堵塞，色素沉积。

2、瘦身的同房姿势

（1）女上位

给大家介绍的优秀个同房姿势，就是女上位。加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可很大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。采用女上位的时候，极易出现女性私处干涩问题。故在采用此技巧时，最好使用杜蕾斯樱桃果味人体润滑液进行缓解。而香甜的樱桃果香，还有助于放松。

（2）男上位

给大家介绍的第二个同房姿势，则是男上位。超过90%的夫妻选择这种同房姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，同房过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里同房专家加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部很大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

（3）对坐式

而第三个同房姿势，则是对坐式。对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成同房动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。