醋是生活中很常见的调味品，很多人喜欢吃醋，醋不仅仅有调味的食醋，还有一些用水果做的果醋，还有大米发酵的米醋。醋中含有多种有机酸，食用能促进消化，还能起到减肥和降压的作用，那么，宝宝能吃醋吗？宝宝吃醋好吗？一起来看看吧！

1、宝宝吃醋的好处

(1)促进食欲

醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，运量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。

夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的米斗理可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。

(2)精力旺盛

因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，“两酸”结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。

(3)营养吸收

在给宝宝炒肉或炖肉吃时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟，从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，经过一小时后烹煮，肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋的时宜用小火，蛋加点醋一起打，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝自然是看着满心欢喜而食欲大增了。

(4)新陈代谢

它降低尿糖含量，有利尿作用，客观上可以减轻宝宝小小的肾脏负担。

(5)吸收钙质

给宝宝烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，这样有助于骨头里的钙质释出，让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。

(6)防治宝宝常见传染病

米醋具有活血化淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫的功用，因此又具有药用价值，可防治一些宝宝常见的疾病。如在冬春传染病流行时期，将室内的门窗关闭后，在火上煎煮米醋，使它形成醋蒸汽，便可消毒室内的空气，从而预防呼吸道传染病；宝宝因过食油腻而消化不良或肚子受了凉，妈咪可把1勺米醋放在温开水中给宝宝喝，起到止痛、止泻、助消化的作用。

(7)预防宝宝缺铁性贫血

酸性环境有利于铁质的吸收，因为它可使食物中的三价铁还原为易于肠道吸收的二价铁，因此，妈咪在烹调时，最好时常用米醋来调味，这样，就可使胃液的酸度增加，以此促进食物中的铁更多地被吸收到血液中，从而起到预防缺铁性贫血发生的作用。

2、适合宝宝喝的果醋饮料

最常见的果醋饮料有苹果醋、葡萄醋，也有以其他水果为原料制成的果醋饮料。果醋饮料中含丰富的矿物质微量元素，并且味道甜酸，通常两岁以上的宝宝就可以尝试少量饮用，补充宝宝身体所需的矿物质微量元素。妈妈也可以自己制作一些果醋饮料给宝宝喝。

(1)金橘醋

金橘的果皮含有丰富的维生素A、维生素C等微量元素，做成橘皮醋具有润喉止咳，帮助宝宝预防感冒、咳嗽等功效。

做法：将金橘600g，洗净、沥干水分再完全阴干，放入广口瓶;倒入300g冰糖与600m陈酿醋，密封置于阴凉处;3个月左右后即可开封，沥出醋液后装瓶就好。

喝法：取沥出的醋液加开水8倍稀释让宝宝喝。

(2)苹果醋

苹果醋中含有各种维生素和矿物质元素，苹果醋可以帮助宝宝改善消化系统，减轻便秘。

做法：苹果500g洗净，连皮切块放入广口瓶;倒入冰糖150g，醋500ml，密封置于阴凉处。同样是3个月后开封，沥出醋液分别装瓶即可。

(3)红葡萄醋

红葡萄醋可以促进宝宝新陈代谢，有效提高宝宝的消化能力，同时增强宝宝的体质。

做法：挑选好的葡萄300g，洗净、沥干水分后用风扇吹干，放入广口瓶;倒入冰糖150g与醋500ml，密封置于阴凉处;大约3个月后开封，沥出醋液分别装瓶。

喝法：取出醋液，温开水8-10倍稀释，于饭后饮用。

3、醋对人体有哪些好处

醋给我们带来的好处非常多，但是我们也发现身边很多朋友并不喜欢吃醋，其实多吃醋，会给我们带来许多意想不到的好处：

1.帮助消化。醋可以助消化，相信大家都知道。醋是酸性食品，如果您经常出现饮食过量的情况，可以食醋。不仅帮助消化，还能维持体内酸碱平衡。

2.抗击衰老。能够抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，对于女性朋友而言不仅可以养颜，还可以有效抵抗衰老。

3.消除疲劳。醋是我们生活中不可多得的可以消除疲劳的健康食物，对于上班族而言如果在食物中加入食醋，不仅开胃还可抗疲劳。