女性都不希望自己衰老，但是衰老是人体必需要经过的过程，虽然无法阻止衰老，但是可以减缓衰老的速度，只是有些不良的生活习惯不仅不会减缓衰老，还会加快衰老的速度，那么女人吃什么会加速衰老？女人吃了加速衰老的食物有哪些？

1、哪些食物会加速衰老

一、油炸食物：可以毫不犹豫的说，油炸食物是最能够让男人、女人产生共鸣的食物，特别是年轻人对于油炸食物有着特殊的喜爱，但是殊不知油炸食物，危害实在是太大了，先不谈油炸食物的原材料怎么样，但说说长时间的在热油中滚动，产生的油脂就已经让人望而却步了。但是，在现实生活中很多女人，对于这样的食物偏偏喜爱有加，却不想，要是这样的油炸吃多了话，对于身体的伤害是极大的，造成衰老的现象也是非常明显的。最明显的就是这些油炸食物中的油脂含量是偏高的，这些超标多少倍的油脂对于身体的肥胖是有非常大影响的，很容易造成高血脂症状，进而发生冠心病也是有可能的。当然，多吃这一类油炸食物的话，最主要的是因为会有大量的致癌物质吃进体内，因为，这些材料在热油中进行滚动的时候，会产生一种有毒有害物质，据有关研究表明，多吃油炸患癌症的概率是远远高于其他人的。当长时间吃这些油炸食物的话，会使得身体胆固醇上升，进而会损伤脂肪肝，造成身体脏腑的病变也是很有可能的，严重的时候，会使得身体新陈代谢失调，加快衰老的节奏，也是很有可能的，所以在平时要减少吃油炸的次数，最好不要吃这些食物。

二、糖果：对于女人来说糖果是她们最爱的食物，说是食物，其实更是零食，在很多时候，她们在选择小零食的时候，会挑选味道很甜的那种，但是却不想，当这样的糖果，或者糖分很高的小零食吃多了话，也是会加快身体衰老趋势的。当糖果吃多了话，会让身体葡萄糖的代谢降低许多，而通常来说，身体葡萄糖的代谢是会产生丙酮酸和乳酸的，但是当葡萄糖代谢失调的话，这样的丙酮酸、乳酸和身体中的钙元素、镁元素就会发生中和反应，从而会使得身体钙量流失加剧，从而会让骨骼、牙齿中的钙含量也会下降许多，造成骨质酥松的现象也是可能的，这样的话，是会加快衰老节奏的。

三、“重口味”的食物：这里说的“重口味”食物，大多以偏咸的食物为主。可以说现在国人的口味都很重，几乎每一餐食盐摄入量都是远远高于国际的标准，更不用说现在的人无比的喜欢川菜以及火锅了。通常在我们的身边有人会说，盐吃多了会得高血压的，这样说法是正确的，这是因为过咸的食物是能够让血液有凝缩的现象，这样的凝缩要是过度的话就会让身体的血压上升，这种血压的上升是能够增加心脏的压力，进而会引起高血压。并且当盐分摄取过多的话，还会使得身体肾功能下降，这些对于身体器官的衰竭有很大的坏处，进而会影响到身体的其它器官，这样会加快身体衰老的趋势。

四、腌制时间较长的食物：区别于上面的“重口味”食物，这里说到的腌制食物，大多是以盐为主要调味的食物，例如在西南地区很多地方腌制的腊肉，北方腌制的萝卜，都是腌制时间较长的食物。一般来说，腌制时间较长的食物，其中盐分的含量是较高的，很多时候，这些盐分是超标的，要是食用这些腌制食物过多的话，是会加重身体肾脏的负担。长时间食用腌制食物的话，对于胃部的伤害是极大的，这样的话，是能够加快胃肠炎的发病，特别是对于女人来说，过多的食用腌制食品的话，是会导致女性早衰的。

五、酒水：在现在社会关于女性喝酒早就不是什么大事儿，很多时候有些女人的酒量是远远高于男人的，但是殊不知，这样的生活方式是很容易造成衰老的。现在很多酒水中都是有酒精的，酒精并不是人体所需的营养成分，更有甚者，还会有工业酒精，这样的酒水要是喝了之后还会造成中毒现象，当酒精被人体吸收，在肝脏就会进行分解，要是长时间喝酒的话，就对出现肝中毒，这样对于肝脏造血功能起到了一个很坏的结果，肝功能紊乱，进而会影响身体，加快身体衰老的迹象，要是女人长时间喝酒的话，还会导致月经不调，这样身体就会出现紊乱现象，诸如，排卵异常等，所以对于女同志来说，要远离酒水，更要减少酗酒。

六、加工后的肉食品：这里说的加工后的肉食品，是说它的原材料大多是肉食，但是在经过加工之后，成了一种让人喜欢的食物，与上面说到的腌制时间较长的食物相比较，这个肉食品，更多的是会加入各种食物添加剂，例如，防腐剂、颜色增加剂等。首先一点，就是这些食物并不能保证其原材料的新鲜，很多时候，都是存放许久的肉质，严重的时候，有些肉质依然变质，但是当在制作的时候，加入亚硝酸盐的时候，这些肉食和新鲜的肉食没有任何的区别。其次，在制作上，这些肉食会添加防腐剂、颜色增加剂等一下对于人体有害的工业原料，这些原料的伤害可想而知，吃进身体里对于肝脏的负担明显加大。最后一点，虽说这些食物危害很大，但是，现在人对于这种食物偏偏情有独钟，对于有些女人来说，餐餐都会食用的，可想而知，这些食物对于肾脏的伤害是多么的大，这样就会加快衰老的迹象，并且在这些食物中有较多的不饱和脂肪酸，当吃进身体后，就会生成一种过氧脂质的东西，这个物质能够引起加快衰老的进程。

七、辛辣食物：在现在的饮食中，可以说是无辣不欢，特别是川菜开始在全国各地开始盛行的时候开始，辣早就让很多女人忍不住吞了吞口水，很多女人对于辣味是特别喜爱和钟情。辣味对于人体来说，确实不可多得，特别是在冬天的时候，吃点辣能够驱寒，开胃，但是当辣吃多了，那股辛辣的感觉对于女性的皮肤会造成很大的伤害，严重的时候，还会出现过敏的反应，这些都能够加快女性衰老的进程。

八、铅含量较重的食物：这里说的铅含量较重是说食物在调制过程中，运用很多的铅，例如生活中常见的皮蛋就是铅含量很重的食物，当铅含量较重的话，对于身体的神经是有很大影响的，造成记忆力的衰退也是很有可能的，对于女人来说，食用过多的铅含量较重食物，会出现面色灰暗，没有光泽，极早的进入衰老期。

2、抗衰老食谱

1、莲藕猪脊骨汤

原料：莲藕400g、茯苓10g、党参、熟地、白芍各8—10g、当归8g、白术12g、川芎5g、猪脊骨600g、酱油、麻油、味精、精盐各适量。

做法：莲藕削皮洗净切块，猪脊骨洗净砍断，党参、茯苓、白术、川芎、白芍、熟地、当归淘洗后用干净纱布包裹，共放人沸水沙煲内煨1小时左右，待猪脊骨熟软，再放适量精盐调味，用麻油、味精、酱油调食，汤单喝。佐餐食用。

功效：补气养血，护肤养颜，延年益寿。适用于气血不足，面黄肌瘦之人。

2、燕窝蜜枣汤

原料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

功效：养颜和祛皱纹，使肤色光泽滋润。

3、炒双菇

原料：水发香菇、鲜蘑菇各100g，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、姜末、素油、水淀粉、鲜汤各适量。

做法：将水发香菇、鲜蘑菇去杂后洗净，切成薄片，炒锅置火上加油烧热后，放人姜末煸香，推人香菇、蘑菇片煸炒，烹人黄酒、酱油、白糖继续翻炒人味，然后加鲜汤烧沸，放人味精，用水淀粉勾芡，淋人麻油推匀，装盘上桌供食。日常佐餐食用。

功效：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰。

4、银耳枸杞汤

原料：银耳15克、枸杞子25克。

做法：将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。

功效：滋阴补肾、益气和血、润肌肤。