人睡眠不好对身体就会不好。身体不好了引起的疾病也就多了。失眠是很多人都会有的症状，失眠是一种疾病，需要及时治疗，否则的话会引起很多伤害。失眠对身体最大的危害就是神经系统方面的损害。那么安神药有哪些？一起来看看吧。

1、中药

一旦人在一段时间内因为一些事情而失眠，无法得到身体所需的休息时间时，身体就会做出相对的反应。如果是女性，可能就会出现内分泌失调等症状。众所周知内分泌循环对于女性身体十分重要。这时候失眠熬夜就会延迟新陈代谢的功能。有了安神药可以进行适当的调整。它是处方药的一种，对于失眠多梦的成年人是比较有效的。安神主要功效在于安抚患者的情绪，让她能够停止烦躁的情绪，定下心来才更容易进入睡眠状态。当然这款药品在本质上还是有区别的，一款是重镇安神而另一款是养心安神，患者可根据自身情况进行选择。一般失眠人群只需要选择养心安神即可，因为这款药品还是以滋补为主，没有融入太多药品在其中，所以伤害也会尽可能降低。当然也不是说重镇安神对人体就会有害。对于一些失眠很严重，甚至已经严重神志受干扰的患者，这款药品才能对症下药。

其次，柏子养心丹也是助眠的中药之一，可以尝试一段时间，如果您的睡眠经常伴有惊恐和噩梦，那这个中药就是较好的选择。再次，也可以参考一下龙胆泻肝丸，它对因失眠引起的性情急躁、不思饮食有一定的疗效。

除此之外，朱砂安神丸也可以作为备选之一，它对伴有健忘的失眠人群有奇效，长期食用一段时间，会收到不错的效果。另外，如果失眠持续的时间比较长，也可以去专门的中医院进行检查治疗，可以食用中医开具的有针对性的中药。

2、食物

第一，当你感觉用脑过度之后，可以食用龙眼、苹果。要知道苹果可是记忆果，而龙眼则是智慧果，不仅可以促进我们的大脑发育，而且还可以让我们的大脑开窍。如果长时间的加班，熬夜就可以多吃这些水果，来达到安神补脑。

第二，如果长时间处在失眠用脑过度的情况下，可以多吃番茄、木瓜，可以为你修复脑细胞，让你的脑袋不会那么昏沉，而且木瓜炖着吃还可以保护我们的肠胃。因此，可见安神补脑水果还真是有不少呢。此外，若是吃这些水果的同时在配合吃安神补脑液的话效果会更佳。

第三，如果你感觉想要缓解用脑过度，那么可以吃刺梨、桑椹，它们可是维生素含量最高的，而且让智力活动、大脑组织进行不少的 “动力”。相信，通过了解这么多水果的功能，一定让你对安神补脑水果有了更多的了解。

1.大枣：在晚上睡觉前半个小时，给自己煮一碗红枣水，不需要添加其他的物质，当然也不需要加糖。一口气喝下去，能够对失眠者有一定的帮助。

2.莴笋：要是晚上失眠的话，吃什么可以治疗失眠？可以喝一些莴笋汤来治疗。用新鲜的莴笋不要去皮，然后带皮切成薄片，加水。煮一大碗，可以加适量的盐，睡觉前喝对进入睡眠有很好的效果。

3.晚上睡不着的时候，可以吃一些葵花籽。葵花籽吃多了不容易长胖，而且吃多了会让自己的腮帮子累，人一累了就想睡觉。再者葵花籽本身就有安眠的功效。

4.都知道莲子具有安神养血补心的功效。在晚饭后睡觉前，最好煮一些莲子加点糖饮用，有助于治疗失眠。

5.鲜藕：藕具有清热、养血、除烦的功效。因此，晚上的时候，可以用小火煮一些藕。必须要把藕煮烂，然后捞出来，打成泥，再加点蜂蜜。睡觉前吃下去，有安神入眠的作用。

3、防治

1、失眠的时候可以选择吃些安眠药

一些人因为晚上休息不好，第二天就很没有精神，这时候就可以适当的选择吃点安眠药。不过不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用会有副作用。失眠吃什么药?失眠的时候最好是不要轻易的选择安眠药，如果是短期的失眠的话，那么只需要远离这些不良的因素就可以解决失眠的情况了。

2、卧室里面可以放入一些苹果

如果我们在卧室里面放入一些苹果的话，那么也是可以解决失眠的情况的。因为苹果里面散发出来的香味是可以提升我们的睡眠质量的。失眠吃什么药?失眠除了吃药解决之外，也需要注意保持室内的安静、湿度的适宜。

3、晚上最好是不要玩游戏

我们在吃完晚饭之后，最好不要玩游戏，可以到楼下散散步，或者是打打太极拳，如果一味的玩游戏的话，那么就会导致我们的大脑处在兴奋的状态之中，所以会降低我们的睡眠质量。失眠吃什么药?失眠除了要吃药治疗之外，也可以使用散步或者是打太极拳的方法治疗。