有些男性晚上睡觉的时候会出汗，出汗现象非常明显，但是醒后汗水就不出了，这就是盗汗，盗汗可能是一些疾病的体现，对于男性来说出现盗汗需要及时调理，以免引起更严重的疾病，那么男性有盗汗现象怎么办？男性有盗汗现象如何调理？

1、怎么调理饮食

1、夜间盗汗怎么调理饮食

夜间盗汗的男性多伴随手脚心热，心烦，面部发红发热，口咽干燥等特点，这多是阴虚表现，饮食上可以多吃百合，雪梨等滋阴食物，也可以用沙参，麦冬，五味子或西洋参泡水喝，少吃羊肉，洋葱，生姜，蒜等热性食物。

2、白天出汗多怎么调理饮食

这类人群有身体虚弱，食欲不振，易感冒等特点，多是气虚的表现，在饮食上应该选择多吃山药，豆浆，牛羊肉，也可以用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。

2、喝药茶调养

红枣黄芪茶：红枣6枚，黄芪15克，将两者加适量水后煎汤代茶饮，可以益气固表，适宜于改善气虚盗汗，汗后怕冷等现象。

乌梅枣麦茶：乌梅10克，浮小麦15克，大枣6枚，将所有食材加适量水后煎汤代茶饮，可滋阴敛汗，适宜于改善阴虚盗汗，汗止心烦口渴等现象。

3、饮食注意事项

经常盗汗的人群应忌食伤气阴，助邪热的食物，如辣椒，羊肉，肌肉，生姜，烟酒，避免过多食用海带，紫菜，海鱼等含碘丰富的食物，限制食物纤维的摄入。多清热的食物，使汗腺的分泌功能早日恢复。

4、注意起居调养

生活要有规律，做到劳逸结合，不要随意破坏生物钟;

注意衣着宽松透气，内衣要选择棉布材料;

注意保暖，经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激，出汗后及时擦干汗液，换上干净内衣，不要贪凉，以防寒邪趁虚而入，导致感冒;换下的被褥，衣服应该经常拆洗晾晒，并保持干燥。

注意睡眠环境调整，适当调节居住环境的温度与湿度。

5、穴位按摩调理盗汗

按摩防治盗汗主要从滋补肝肾着手，选择与肝肾相关的穴位进行按摩，通过调整肝肾功能起到滋阴止汗的作用。

主要按摩穴位：百会，风池，肾俞，肝俞，三阴交，劳宫，太溪，涌泉，印堂，太阳等穴位。

按摩方法：用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍;用拇指按揉肝俞、肾俞穴各50～100次;用双手大鱼际按揉太阳穴30次，按揉时的旋转方向均向前;拿捏三阴交、劳宫、太溪各30～50次; 用指端叩击百会2～3分钟;拿捏风池各10次，以局部有轻微的酸胀感为佳;用拇指螺纹面向下直推桥弓穴，先左后右，每侧10遍;由擦涌泉至热，不拘次数。

6、盗汗和自汗的区别

1、出汗的时间不同

1、自汗：如果不因外界环境因素、或剧烈运动、或发热的影响，而白天自然出汗过多，稍活动则汗出淋漓者，称为自汗。

2、盗汗：夜间睡眠时汗出较多，醒来即止住，称为盗汗。

2、伴随症状不同

1、自汗：多伴有阳气不足的表现，如面色苍白、肢冷、少气懒言、肢倦乏力、畏风寒、易感冒、舌质淡苔白、脉虚等。

2、盗汗：常伴有阴虚内热的表现，如面色潮红、咳嗽少痰、口干咽燥、心烦失眠、遗精、舌质瘦红苔少、脉细数等。

3、温馨小贴士

白天无缘无故出汗过多，或者晚上睡觉出汗多，都属于异常病证，值得一提的是盗汗又分为生理性盗汗与病理性盗汗，所以建议出现异常出汗的症状，不可盲目服药，尽量找专业医生综合分析后作出判断后治疗。