夏季的时候，温度很高，很容易被强烈的紫外线晒伤，很多人是属于敏感的肌肤，那怎样预防皮肤过敏呢？下面，给大家具体介绍一下预防皮肤过敏的方法，我们一起来看看生活中哪些食材搭配在一起能预防皮肤过敏，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

1、预防皮肤过敏的食疗方

饮食对于防治皮肤过敏而言相当重要,下面小编为您介绍一些食疗方.

1、意米绿豆百合粥

薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量.百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味.薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可.清热解毒,消渴利尿.适用于湿疹,风疹,粉刺.

2、绿豆海带粥

绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖造量.先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可.清热解毒,助脾补血.适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症.

3、辛夷花煲鸡蛋

辛夷花15克,鸡蛋一只,两碗水(约500ml).放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟.然后捞起鸡蛋,放入冻水内浸一浸取出,以更易剥壳.把剥壳鸡蛋放入原汤内,再滚至一碗水即可,把鸡蛋和汤都吃光喝净.

4、辛夷花苍耳子炖猪肺

辛夷花15克,苍耳子12克,猪肺400到500克,4到5碗水(约1000ml到1250ml左右).将水喉对准猪肺的喉管灌满水,用力反复揉搓,至白沫杂质被搓出.重复以上步骤至泡沫不再出现,方为清洗干净.把猪肺晾干水,在镬里不下油干炒至干身,然后切成块状.把猪肺、苍耳子、辛夷花和水同炖3小时即可.

5、芦根鱼腥草饮

鲜芦根100克,鱼腥草15克.鲜芦根洗净切段,与鱼腥草同煮取汁250毫升,加糖适量,分二次服完.也可将煮汁直接蘸洗患处.功用:清热解毒,排脓.抗湿疹感染,适于湿疹感染病患.

2、皮肤过敏吃什么水果

1、杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油

这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

2、柠檬

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用

可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

3、苹果

对于苹果来说，缓解皮肤过敏的症状，有很多方法可以运用，我们可以直接食用

也可以将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下

苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

4、猕猴桃

将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。