冬季是各种疾病频发的季节，由于空气非常的干燥，很多人在冬天清晨起来的时候，就会发现鼻喉干哑不适，眼屎过多的感觉。那冬季有哪些方法能起到预防流鼻血的呢？下面，给大家具体介绍一下预防流鼻血的方法，希望对大家有帮助。

1、预防流鼻血的方法

1.早晚用冷水清洗鼻腔

冬天每天坚持早晚用冷水清洗鼻子,可以增强鼻粘膜的湿润度和对冷空气的适应能力,避免鼻出血的发生.

2.保持室内湿度

为保持室内相对湿度,可以使用加湿器,以免空气过分干燥引起鼻出血;同时还需确保室内空气流通,定时开窗通风.

3.多补充水分

为预防环境原因造成的鼻出血,每天应多补充水分,避免饮用冷饮、可乐等刺激性饮品.

4.清淡饮食

冬季应多吃蔬菜、水果,少吃辛辣刺激之物,以免助热生火而诱发鼻出血.

▲鼻出血不慌张正确止血需了解

鼻子出血时,首先精神不要紧张.因为精神一紧张会促使肾上腺素分泌增多,肾上腺素增多会使血压升高,更进一步促使出血,从而形成恶性循环.

紧急止血措施的方法有很多,最常用的就是用棉花或软纸压迫住出血部位.大约80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下区,离外鼻孔不远,因此用一个比鼻孔稍细点的棉花卷或软纸卷,从鼻孔向后上方向多送入一些,再用指头在鼻翼外边压一会儿,血就可以止住.如果有麻黄素液、凝血酶等外用止血药,蘸上一些则止血效果更好.

同时还可以在头额部敷上冷水浸过的湿毛巾.鼻出血在压入棉花卷或软纸卷以后,头应稍向前倾,这样流出的血会积存在鼻腔前方,对出血点有压迫作用,利于止血;不要把头向后仰,以防血液沿咽后壁流入口咽,或呛入喉咙,或咽到胃里,以免刺激胃粘膜从而引起呕吐.

如果不能自己止住血,应立即到医院急诊.医生检查后,可以按照实际情况作针对性的处理,同时医生对出血部位和出血点更为清楚,可以用止血药或冷冻等疗法.

▲小贴士:两款款预防冬季鼻出血的饮品

1.秋梨汤

材料:梨1个,陈皮20克,冰糖适量.

制作方法:将梨、陈皮洗净切块,加清水大火煮沸后转小火熬20分钟,再加入适量冰糖小火熬制10分钟即可.

2.柿子汁

材料:柿子2个,牛奶200克.

制作方法:将柿子洗净去皮,用纱布绞成汁后加入牛奶中,调匀即可.

2、止鼻血的方法

1.鼻内法

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。

2.穴位按摩法取穴

肩井穴位于大锥与肩峰连线中点，治法：患者取坐位，术者用食、拇指掐捏，挤压穴位中央，将肩部肌肉向上提起3-5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。5天为1疗程。每疗程间隔3天，孕妇忌用此法。

3.点按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴（位于前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处）l2次。也可用两手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。

4.香油治疗

常流鼻血的时候，可以在每晚睡前，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢涂向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到，因为此处血管丰富，黏膜很薄易出血。

5.局部压迫止血

头部应该保持正常竖立或稍向前倾的姿势。用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部软鼻子处，似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。大部份病人都可以此种方法简朴地来止血。假如压迫超过了十分钟后血仍未止，则可能代表着严重的出血，或有其它问题存在着，此时就须要送医做进一步的处置。

6.冷水清洗鼻腔

常流鼻血的人，可以用冷水清洗鼻腔，再用两中指在鼻侧上下按摩20次左右，每天1~2次，坚持一段时间后，效果明显。