很多女性在经期的时候会出现痛经的情况，对于某一些女性来说痛经可能会比较严重，所以每次快了经期了很多人就会担心痛经的到来，特别是一些体质偏寒的人容易出现痛经的情况，所以平时要注意调理，那治疗痛经最快的方法有哪些？治疗痛经有哪些方法？

1、保持饮食均衡调理

月经期间饮食过甜或者过咸，会更加容易导致小腹胀气，行动变得迟缓；含咖啡因的食物会让你的精神变得更紧张，造成经期不适，并且小肠容易受到咖啡油脂刺激；冰冷刺激辛辣食物尤其要远离。月经期应注意少吃多餐，最好多吃蔬果，鸡肉，鱼肉，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，能够缓解痛经苦恼；香蕉中富含丰富的维生素B6，能稳定情绪，减轻腹痛。

2、加强锻炼改善体质

体质虚弱的女性尤其要注意，在调理饮食改善营养的同时，应该注意多锻炼身体，练练瑜伽，散散步等有氧运动均能增强体质，天界身心健康，但是需要注意的是，月经期间不能进行太剧烈的运动，并且要在来月经前锻炼，这样才能避免在经期来临时出现痛经的现象.

3、做好保暖措施避免加重

女性在月经期间往往会变得畏寒，因此这个时候一定要注意做好保暖措施，不要让自己着凉，应该适当的增减衣物，尤其是盆骨部位特别要注意保暖，因为盆骨离子宫位置比较近，一旦受到风寒，更容易导致痛经问题加重。除了增添衣物之外，多喝热水，在腹部放热水袋保暖，也能缓解痛经现象。

4、穴位按摩缓解痛经

我们的小腿脚踝两边内侧有一处三阴交穴，经常按摩这个穴位有助于女性子宫和卵巢保养，由于月经是子宫壁脱落的结果，因此女性的子宫保养是尤其重要的，在月经来的时候多按摩这处穴位，可以有效缓解痛经的苦恼。

5、适当服药治痛经

缓解痛经的药物常见的有维生素B6类药物和止痛药，维生素B6药物对缓解经前紧张情绪有着显著疗效，它能帮助女性稳定情绪，改善睡眠，有效减轻腹部疼痛。如果是痛经实在很难忍的时候，可以适当服用芬必得，阿托品之类的止痛药，疗效好的药物在服药后半个小时内能起到止痛作用，但是需要注意的是，长期服用止痛药治标不治本，而且会造成药物依赖，最好少服用。

6、缓解痛经的茶

1、玫瑰泽兰茶

材料：玫瑰花10克，益母草7.5克，泽兰15克，西洋参11克，香附15克，红茶7.5克。

做法：将所有材料用水过滤，然后放入杯中，用450毫升的热开水冲泡10-20分钟，将茶汤倒出来过滤即可饮用，次方为一天的分量，三天服用一次，10天为一周期。

功效：玫瑰花有行气活血的功效，常用来治疗痛经，月经不调等妇科症状，泽兰则有行血通经的效果，和玫瑰花一起泡茶可以起到缓解痛经，治疗月经不调的作用。

2、当归桃仁茶

材料：当归15克，桃仁11克，白芍11克，西洋参15克，甘草7.5克。

做法：将甘草用水过滤，桃仁先经过炮制，所有药材用450毫升的沸水冲泡10-20分钟后，将茶汤倒出来过滤后饮用。次方为一天的分量，每天服用两次，五次为一周期。

功效：桃仁是活血祛瘀的药材，对月经不调，闭经等症状有一定疗效，白芍补血养阴，具有枕头，通经等作用，当归活血化瘀，这些药材一同用来泡茶喝，有很好的缓解痛经的功效。

3、玫瑰天麻茶

材料：玫瑰花14克，薰衣草10克，洋甘菊10克，天麻15克。

做法：将玫瑰花，薰衣草，洋甘菊用棉布袋包起来，用水过滤，将所有材料用450毫升的热开水冲泡10-20分钟，过滤掉渣后即可饮用，天麻可以一起服用。

功效：薰衣草具有镇定神经，舒缓头痛的功效，对女性痛经也有缓解效果，天麻可以调节止痛，改善月经引起的头痛，神经衰弱，头晕，心悸等病症。