每次感冒的时候都会咳嗽，而且总是咳嗽的时间很长，现在又到了换季的时候，又感冒了而且还一直咳嗽，吃了很多药都没有好，我也不知道为什么会这样，已经有半个多月了，真是很难受，那为什么咳嗽一直不好？如何天然舒缓咳嗽？

1、咳嗽咳不停的因素

1、因为哮喘导致

哮喘的患者经常有呼吸急促、胸闷、喘息和咳嗽的症状。超过90％的慢性咳嗽病例是因为哮喘、过敏或胃酸反流所引起的。

2、没有治疗感冒

有时候感冒痊愈后，咳嗽的症状还会持续几个星期。鼻炎可以导致鼻涕倒流，这会触发持续的咳嗽。如果你没有服用药物来治疗咳嗽，就会持续咳嗽。

3、没有照顾身体

每天睡7~8小时、摄取健康饮食、维持运动习惯等有助于提高身体的免疫系统。如果你没有照顾好自己，就会导致疾病，并引起咳嗽的症状。

4、因为有胃灼热

胃酸逆流也是慢性咳嗽的常见原因之一。专家认为，食用诱导逆流的食物会引起胃灼热，这会加剧咳嗽。避免巧克力、咖啡、茶、辛辣等食物，并且睡前2小时不要进食。

5、因支气管痉挛

后发炎性的支气管痉挛也会引起类似哮喘的咳嗽症状，但实际上这是感冒的症状。医生会给予你支气管哮喘药物来舒缓你的咳嗽。

6、液体饮用不够

热茶或水有助于稀释呼吸道中的黏液，能缓解你的咳嗽。无法使你的咳嗽消失，但能让你感觉比较好，可以睡觉时在房间使用加湿器，湿润你的呼吸道。

7、过度用喷雾剂

舒缓鼻塞的喷雾剂可以减少鼻涕，但你不应该连续使用超过3天，以避免导致咳嗽的反弹效应。如果你需要持续使用，最好搭配服用抗组胺药。

2、如何天然舒缓咳嗽

1、利用蒸气疗法

蒸气有助于湿润你的气道，缓解咳嗽的症状。你可以利用洗澡浴室的蒸气，或是使用脸盆装热水，并且鼻子靠近呼吸。

2、食用抗炎食物

很多食物都有抗菌消炎的作用，像是蜂蜜、大蒜、姜黄等。你可以在日常饮食中添加这些食物，帮助自然的治疗你的咳嗽。

3、补充大量温水

温水有助于湿润你的喉咙和鼻道，减缓你的咳嗽。此外，多喝水还能帮助代谢毒素和病菌，加速复原健康。因此你应该要多喝水。

3、咳嗽宜吃什么

1、冰糖

《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。

冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用；而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。

2、雪梨

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。

雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。

3、金橘

金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。

金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油，有很高的药用价值。

4、核桃仁

核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。

5、罗汉果

罗汉果是一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症；对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效，

用罗汉果少许，冲入开水浸泡，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。

罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”。

6、橄榄

橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等

7、白萝卜

白萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。

咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。

白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁

8、冬瓜

冬瓜有消痰、清热等作用，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。