男性朋友平时很喜欢抽烟，身上有淡淡的烟草味是很可爱的，但是，经常抽烟的男士会有口臭，这是让人十分尴尬的。有的男士不怎么注意口腔卫生，就会引发一些口腔疾病，这样也是口臭的根源，还有一些其他的原因会导致男人口臭，那么，男人口臭是怎么回事呢？

1、男人口臭原因

1、饮食

有些男人比较喜欢吃蒜头、韭菜、大葱、洋葱等之类的食物，以及臭豆腐之类的东西，这些如果食用后不及时的清理口腔，那么时间久了牙齿里就会有残渣在，所以说嘴里就会有这样的臭味。

另外，暴饮暴食、抽烟喝酒等，不但容易伤脾胃而且会导致食物不易消化，这样就会在肠胃里有酸腐味，气味就由口腔排出，从而形成口臭。

2、胃火过旺

现在有很多年轻男子习惯性的熬夜加班或者经常失眠的人，就会容易出现胃火过旺以及消化不良的现象，这样就会产生硫化氢等代谢物，自然从口腔排出，从而导致口臭发生。

3、消化系统疾病

对于一些慢性胃炎以及消化不良症的男性朋友来说 ，消化道内有大量的细菌，消化道内膜有溃疡，所以说肠胃蠕动能力差，有些食物会在体内处保存，这样时间一长就会难以排出，就会产生废气，自然会引起口臭。

4、口腔

有些男性朋友经常出现口腔生疮溃烂，或者牙齿肿痛现象，这时口腔就会出现异味散发，引起口臭所常见的疾病包括牙周疾病，口腔溃疡等。

健康小贴士：

吃完东西后，要及时的刷牙，除了牙齿之外，舌头也是要轻轻刷洗的，以免残留渣和细菌，舌根部位要尽量干净，每天至少刷两次牙，每次刷2－3分钟。

多喝水可以保证口气分泌的粘液，多吃蔬菜水果，可以补充水分，而且水果中有大量的纤维是很好的帮助消化，也是可以减少口臭的发生。

2、口臭去除方法

1.吃完东西之后，要及时刷牙，刷牙用软毛牙刷，除了牙齿之外，舌头也要轻轻刷洗，以刷除老废细胞，残留的食物渣和细菌，舌根部位要尽量清洁干净，因为细菌容易在舌根部位聚集。每天至少刷两次牙，每次刷2-3分钟。

2.平时尽量少吃气味强烈的食物，少抽烟喝酒，有口气散发的时候，不妨嚼食洋芫荽或是其他清新口气的食物来暂时掩盖住异味。

3.嚼食口香糖或薄荷叶，有助于刺激唾液分泌，帮助清除食物残渣和细菌。

4.多喝水能够保证口气分泌足够的粘液，，多吃蔬菜水果，也可以补充水分，而且很多蔬菜水果中含的纤维质能帮助消化，缓解肠燥便秘的现象，维生素可以帮助恢复牙龈健康，防止牙龈流血，排出口腔中的废物，减少少口臭发生。