由于小孩生长发育比较快，如果在平时饮食中营养摄入不足，尤其四铁元素摄入不足的话则很容易会导致宝宝出现贫血的症状，宝宝贫血主要表现为脸色发黄、头晕疲倦等症状，出现这种症状之后就意味着贫血，需要及时采取措施进行缓解。下面就来看一下小孩贫血的原因以及缓解方法吧。

1、儿童贫血症状

1、看肤色，若宝宝肤色、口唇、指甲都出现苍白状态，家长们就要注意啦。

2、看精神，宝宝不活泼、嗜睡、精神不集中、爱哭闹

3、免疫力差爱生病

若出现上述症状，家长可以带宝宝去做一个简单的血常规测试或者微量元素测试，以便了解宝宝是否缺乏某种营养。

2、宝宝为什么贫血

1、食物中缺少铁

有些幼儿会挑食、偏食，比如不喜欢吃鱼、蛋以及绿叶蔬菜等含铁质的食品，从而引起贫血。

2、铅中毒

幼儿吃的食物中含有过量的铅或者所处环境中含有过量的铅，而宝宝排放这些有毒物质能力又比较弱，这就容易使得宝宝比大人更容易产生贫血。

3、钩虫病

钩虫病可直接引起宝宝的贫血，而感染钩虫病的途径一般是食用未洗净的蔬菜瓜果或接触到虫卵等，因此，宝宝吃的食物一定要清洗干净，同时也要养成给宝宝勤洗手的习惯。

4、慢性肾炎

患有慢性肾炎的宝宝，也可引起贫血。家长如怀疑宝宝有贫血时，可带孩子到医院进行血液检查，同时也要查查尿常规。

5、长期使用抗癫痫药物

长期使用抗癫痫药物的幼儿，体内皆有叶酸不足状况，而也算不足往往导致贫血，因此癫痫患儿在服用药物时，也需要注意宝宝是否有贫血症状。

3、宝宝贫血怎么办

1、预防为主

宝宝6个月后，身体快速发育，只食用单纯的母乳或配方奶容易造成宝宝营养缺乏状况，此时应合理、循序渐进地给其添加适量的辅食，均衡地补充宝宝身体所需营养。

2、养成好的饮食习惯

一旦宝宝出有挑食、偏食、厌食等不良饮食习惯时，家长一定要及时纠正，同时要给孩子准备各种各样的营养食物，尤其是富含铁质、叶酸、维生素B12的食物。这些食物有新鲜的绿叶蔬菜、动物肾脏、瘦肉、大豆、蛋类、鱼等等。

3、少吃影响铁吸收的食物

含有植酸、草酸的食物，会影响人体对铁的吸收，若长期过量食用这些食物，非常容易造成缺铁性贫血，因此有贫血倾向的宝宝要少吃这类食物。我们日常食物中富含植酸的食物有豆类、谷类以及油料作物的种子中；富含草酸的食物有菠菜、豆类、甜菜、芹菜、青椒、葡萄、甘蓝等。

对待宝宝贫血，家长们应该以预防为主，食物养护和治疗为辅，一旦宝宝出现身体异常应及时去医院检查就医，为宝宝健康成长保驾护航。

4、预防宝宝贫血方法

1、提倡母乳喂养

因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。这是常见的预防儿童贫血的方法。

2、补充铁剂

儿童贫血一般是缺铁性贫血，适当补充铁剂对预防和改善贫血有很大帮助，儿童常用的补铁剂是铁之缘片，成分含乳酸亚铁、蛋白质等，不但能补铁补血还能增加蛋白质等营养。

3、要多吃新鲜蔬菜、水果

蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收，对预防儿童贫血十分有益。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

4、纠正一些不良的进食习惯

如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。这也是常见的预防儿童贫血的方法。

5、掌握科学喂养技能

供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，预防儿童贫血食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。