一般在一到六岁的孩子之间经常会出现厌食的症状，这种症状主要表现为不喜欢吃饭，这种情况让父母非常担心，因为厌食对于宝宝的身体发育有着很大的危害，于是想要寻找各种方法来缓解这种症状。那孩子厌食不吃饭要怎么缓解呢？

1、停止强迫进食

很多家长都可能会因为孩子不吃发或挑食而强迫孩子吃其不愿意吃的东西，其实这种做法不仅对改变孩子厌食的习惯没有任何帮助，甚至还会增加孩子对食物的抵制情绪。孩子厌食的治疗，首先必须停止强迫孩子进食，并培养孩子良好的饮食习惯。孩子在吃饭的时候要有安静的环境，家长尽量不谈与吃饭无关的话题，更不要在饭前打骂或指责孩子。

2、避免不良习惯的养成

还要注意不要让孩子养成偏食的习惯，预防偏食首先在婴儿时期及时添加各种辅食，培养孩子吃多种食物的习惯。已经养成偏食习惯的孩子，在吃饭时先给平时不喜爱吃的食物，再给爱吃的。饭菜要多样化．避免单调。对小一点的孩子多诱导、鼓励，大一点的孩子可以和邻居的孩子一块吃饭，增加进食的比赛心理。

3、做好榜样的力量

有的孩子偏食，是父母的偏食倾向造成的。例如，母亲不吃葱、韭菜、鱼或蛋等，受到母亲的影响，孩子也不愿吃。父母在孩子面前，应少谈及爱吃什么，不爱吃什么等话题，以免对孩子造成心理上的影响。

4、环境可以影响食欲

儿童的食量和爱好是可以随着环境和兴趣而发生改变的，可以多让孩子参加有兴越的游戏和户外活动，可以增进食欲。孩子在外出或到他人家做客时，因为场所的变更，可能表现出令人惊奇的食欲，平素不吃的东西也吃了。在这种情况下父母应提醒孩子有所节制，吃得过饱，可造成消化不良，对孩子食欲的影内可延续数日。

5、兴趣可以增强饮食

强迫孩子吃喜欢吃的食品，可能会加重厌食症状。这个时候可以改变花样或将其掺入其他食品中，以孩子乐于接受的形式，增加孩子的进食的兴趣。

6、正确补锌

锌元素缺乏可以引起厌食反应，适当补锌对孩子的成长是有益的，但是切不可将锌别当成补品长期限用，过量的锌中毒会引起严重的后果。

7、长期厌食需治疗

对于长期厌食，用以上方法难以纠正，体质又较虚弱的儿童，应及早就医检查，看看有无身体方面的疾病，以便早期治疗。

8、儿童厌食的原因

1、身体原因

（1）某些胃肠道疾病的影响：消化性溃疡、急慢性肝炎、慢性肠炎以及各种原因的腹泻及慢性便秘等都可能会引起小儿厌食症，应具体排查找到原疾病。

（2）某些药物的副作用会引起消化道变态反应，易引起恶心、呕吐等，如红霉素、氯霉素、磺胺类药物以及氨茶碱等药物会导致食欲不振，厌食。维生素A或维生素D中毒也表现有厌食。一些抗癌药物更容易引起厌食。

（3）身体缺乏某种微量元素及某些内分泌素不足也有可能引起厌食。如缺锌常表现有厌食，某些内分泌素如甲状腺功能低下、肾上腺皮质激素相对不足也可表现厌食。

（4）全身性疾病如结核病、胶原病、贫血、及一些慢可爱染等。

（5）其他如肝功能不全、高血压、酸中毒、尿毒症、以及心功能不全消化道淤血。

2、父母方面的原因

（1）喂养不当

因为家庭经济改善、市场儿童零食供应增多，小孩子容易受不了诱惑乱吃零食，高蛋白、高糖的饮食使食欲下降，两餐之间随意吃糖果、点心、花生、瓜子等零食，以及吃饭不定时、生活不规律都影响食欲;

（2）错误教育的影响：

家长对儿童要求过高，限制自由，阻止与其他儿童玩耍，或限制他想去的地方，影响其情绪，使食欲降低。

家长过分注意儿童进食，容易因为一次的进食不成功而对孩子发脾气，反复诱导或以威胁手段使小儿容易患上厌食症;

（3）家长本身有厌食偏食的习惯，给孩子留下不良的印象。

3、小儿情绪的影响

（1）因家长溺爱对小儿进食采取不适当的态度，反而引起神经性厌食。

（2）夏季气候过热，湿度过高以及过多的冷饮都影响消化液的分泌，而影响食欲。

（3）急性精神刺激：如小儿受到强烈惊吓之后，精神萎靡、活动受抑制，食欲降低。这种厌食，往往时间不会太长，恐吓心理过去食欲也就会恢复。

（4）亚急性或慢性精神刺激：离开亲人及熟悉的环境进入托儿所或其他新环境时，对新环境不适应，情绪低落，食欲降低。家庭不幸或父母离异等情况都有可能是厌食症的原因。