血管堵塞是一种非常常见的症状，生活中很多人都会出现这样的问题。人体每天都会从食物中获取营养物质，身体会吸收掉这些食物的营养，也有一些事吸收不掉的，这样就会残留在身体内部，可能会造成血管堵塞，那有什么方法能预防血管堵塞呢。

1、如何预防血管堵塞

1、注意规律作息。长期熬夜，心脑血管的生物钟会被打乱，继而导致肾上腺素和去甲肾上腺素分过多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。因此，预防血管堵塞应注意规律作息，避免熬夜。

2、清淡饮食。餐餐摄入高油、高盐、高糖等食物，容易导致血管里的脂肪越积越多，最终使得血管堵塞。因此，为拥有健康的血管，我们应注意清淡饮食。

3、定期检查。60岁以上的老年人是血管堵塞的易发群体，对于此类人群，应该重视血液流变学及凝血酶原的检测，注意定期检查血管的弹性，看是否已存在硬化迹象。

如今，心脑血管疾病已成为我国死亡人数中占比最高的疾病，关于血管堵塞我们不容忽视，生活中应多多关注心血管健康，以科学合理的方式去预防疾病的发生。

2、血管堵塞是怎么回事

既然血管中并无“垃圾”，那么生活中部分人存在的“血管堵塞”问题又是怎么回事呢?其实，导致血管堵塞，形成血栓的原因包括以下3方面：

1、凝血系统功能失衡。在血管内皮细胞的作用下，人体血管中的血液是不会发生凝固的，但在各种致病因素的影响下，血管内皮细胞会出现紊乱，继而导致凝血系统功能失衡，引起一系列的病理反应发生，最终形成血栓、血管堵塞等问题。

2、血液组分发生变化。类肝素物质，蛋白C、蛋白S以及抑制凝血酶活性的抑制物等三种存在于血浆中的蛋白具有抗凝作用，若由于某些因素导致抗凝蛋白发生异常，均会引起血液呈现高凝状态。

3、血脂增高。人体摄入适量的脂类物质有助于身体正常运转，但机体脂类物质摄入过多，容易给身体带来麻烦，若长期存在于血管中，则易导致血流速度减慢，或易出现动脉血管斑块，诱发血栓的形成。