电脑是家庭中必不可少的一种电器，在工作中也有非常重要的位置，电脑有一定的辐射，所以长时间接触电脑的人需要采取一些措施来防辐射。特别是对于孕妇来说，电脑辐射对孕妇自身和胎儿都有很大的危害，所以要及时防辐射，那孕妇怎么防电脑辐射呢？

1、调整室内光线

孕妇防电脑辐射要注意，使用电脑时注意室内光线调节，不宜太亮，也不宜太暗，注意避免光线直接照在显示器上，导致感染光线产生。此外要注意保持室内通风干燥。

2、避免长时间操作电脑

孕妇使用电脑时间不宜过长。并且要注意坐姿保持，眼睛与屏幕距离应该在40到50厘米。

3、使用电脑后清洁皮肤

电脑显示器表面存在大量静电，屏幕上积聚的灰尘会因此转射到裸露在外的皮肤上，时间长久会导致色斑甚至引起皮肤病变。

4、饮食调理

孕妇平时多吃一些富含维生素A，维生素C和蛋白质食物，如胡萝卜，豆芽，瘦肉，动物肝脏，多喝旅社，可以有效减少电脑辐射。

5、摆放植物

这是常见的减轻电脑辐射的方式，在电脑旁摆上一盆芦荟或者仙人掌，能吸收很大一部分辐射。

6、防辐射饮食

1、十字花科蔬菜及豆类

      这一类食物含有丰富的维生素E，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。

2、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

      这一类食物富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

3、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

      这类食物富含抗氧化维生素番茄红素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

4、海带

     海带是放射性物质的“克星”，其中含有的海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。