新生儿一般是从母乳中获取营养的，等长到一定的时候，母乳或者奶粉中的营养不足以提供宝宝发育所需要的营养了，宝宝需要断奶吃一些别的食物，增加食物营养和口感，那么宝宝断奶吃什么好呢？哪些食物对宝宝身体有益呢？下面为大家介绍。

1、宝宝吃什么好

1、西兰花西兰花属于十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，甚至可能还有助于预防癌症。让宝宝常识西兰花，他会终身受益的。

2、南瓜南瓜是一种很好的维生素来源，是一种天然的甜味剂，而且南瓜煮熟后很容易做成泥状，很适合给宝宝做辅食。可以撒上干酪做成烤南瓜，也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，还可做南瓜饼、南瓜粥。

3、深色绿叶蔬菜建议妈妈尽早给宝宝吃深色绿色蔬菜，其中羽衣甘蓝是很好的选择，它是铁和叶酸的丰富来源，其它适合宝宝吃的深色蔬菜还包括甜菜、菠菜等。

4、扁豆豌豆、小扁豆及其它小豆类富含精益蛋白质和纤维素，担忧不同于大豆类，需要捣碎，直接煮成糊状就能直接给宝宝吃，是很好的辅食选择。

5、肉记得多给宝宝吃红肉，因为红肉富含铁和锌，把肉炖致烂软，将肉汤和肉泥都给宝宝吃，才能营养全吸收

6、牛油果牛油果又叫鳄梨，很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选，它含有大量对身体有益的健康脂肪，能够促进宝宝大脑发育。

7、蓝莓蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥中添加一小勺酸奶。

8、柑橘柑橘含有大量的维生素C和抗氧化剂，直接切成小块可以当做宝宝的手指食品，还能训练宝宝的抓握能力。

9、酸奶酸奶可以提高人的免疫力，还有助于大脑和心脏的健康，断奶还是钙和维生素的良好来源，也有助于发展健康的骨骼和牙齿。可以给宝宝直接食用酸奶，也可以将酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接给宝宝使用刚从冰箱拿出的冰酸奶。

2、给宝宝断奶的方法

1、逐渐减少母乳喂养次数

想要给孩子断奶可不能等到说断奶的时候就直接给孩子断奶。最好的办法就是在宝宝大约6个月左右的时候就开始逐渐有意减少母乳的喂养次数，然后在这中间给宝宝准备一些其他的食物。等到宝宝开始适应其他的食物之后，妈妈可以考虑给宝宝完全断奶。如果是奶水较充足的妈妈，也可以继续给宝宝每日喂养2次左右。总之，妈妈不可强行给宝宝完全断奶。

2、适当添加辅食

之前说逐渐减少母乳的喂养次数，这个过程中一定要给宝宝适当添加辅食以保证宝宝生长发育所需的营养素。添加辅食可以选择一些较易被孩子消化的食物，而且这个时候宝宝的牙齿功能不强，可以首先选择添加流质食物再慢慢到固体食物，而且一定要将固体食物弄碎、弄软。

3、鼓励孩子吃辅食

妈妈们在准备好辅食之后，可以喂宝宝，也可以由着宝宝边吃边玩。在宝宝开始接触母乳以外的食物的时候，很容易产生排斥感。妈妈们让宝宝边玩边吃，鼓励孩子吃母乳外的食物能够帮助宝宝适应辅食。这个时候，妈妈们可不要过多地责备宝宝弄脏衣服之类的了。

4、避免夏天、冬天断奶

想要成功断奶，在时间的选择上也是有讲究的。一般说来，夏天和冬天不宜给宝宝断奶。夏天天气较热，宝宝容易出汗，这时候胃肠功能也相对较为薄弱，这个时候给宝宝断奶，宝宝身体所需的营养素很容易得不到供给还会导致宝宝消化不良。而冬天天气较为寒冷的时候，宝宝容易出现着凉感冒，此时断奶也是不合适的。

5、关爱宝宝中断奶

给宝宝断奶的时候一定要注意妈妈不能强行断奶，一定要关爱宝宝，让宝宝从情感上接受断奶的事实，这样才能有效成功断奶。另外要注意的是强行给宝宝断奶，还很容易让妈妈出现乳腺炎的患病风险。

6、避免与宝宝同睡

不少妈妈为了哄宝宝，宝宝一哭闹甚至宝宝睡觉都让宝宝含着乳头，如果妈妈看到宝宝哭闹就于心不忍，最好的办法就是减少与宝宝呆一块的时间。改掉这个坏习惯也能帮助宝宝断奶。