很多女性的体质可能都太好，因为女性既有生理期，还有生育期，这两个时期对女性的身体影响是特别大的，所以不管是生理期还是生育期，女性都应该好好护理，平时的调理也是少不了的，那女性如何改善体质？不同体质的女性如何养生？

1、改善体质的时期

月经初潮时

少女在月经第一次来临时，可通过饮食调养身体，增强自身体质，抵御疾病。

妊娠期、产前、产后或流产后

这段时期的保健养生适用于各种体质的女性，尤其对于肥胖型女性是很好的机会。妊娠后适当锻炼，有助于提高免疫力、恢复身材。

绝经时

女性在绝经期间，体内平衡遭到破坏，是改善体质的重要机会。此时应注意饮食调节，注重营养，坚持锻炼，保持心情愉悦。

2、不同体质如何养生

1.气虚体质的女性需注意补气养气。可通过饮食调节，多吃大麦、马铃薯、大枣、鸡肉、青鱼等。

2.气郁体质的女性应学会寻找快乐。平时可多参加一些户外活动、阅读鼓励性的书籍、看励志电影等，注意少喝酒。

3.血虚体质的女性需避免“久视伤血”，避免太过劳累，平时可听一些舒缓的音乐，保持开朗振奋的精神，多吃一些补血的食物。

3、月经不调调理小偏方

第一个方法是：取背部穴位注射当归、黄芪液，当归、黄芪液能补气补血，还可以刺激穴位，整体调理身体。一般在月经结束一周后进行，隔天注射一次，直到下一次月经来潮。建议连续调理三个月。

第二个方法是：服用归脾丸。气血不足与脾虚有极大关系，建议在经期后一个星期按说明书服用归脾丸一周，之后停服。连续服用三个月。

第三个方法是：如月经只来三天，从第二天开始，取当归、党参、鸡蛋与红糖一起煮，喝汤，每天一碗，连续三天。如果月经量是四五天，应在第三天进行进补，连续服三天。