我们都知道女性在怀孕期间的时候是会出现很多不适症状的，而到了生产之后女性同样也是存在有一些“异常情况”的，例如许多女性会发现自己在产后总是出很多汗。那么产后出汗多是什么原因？产后出汗多久会停止？产后汗多怎么缓解？

1、生理现象

其实，产后出汗多是一种生理现象，和产妇特有的新陈代谢活动有密切关系，医学上称为“褥汗”。产妇出汗多的原因，是在孕期雌激素含量增加，组织中较多的钠钾潴留，因此相应的水分潴留，分娩后体内雌激素水平迅速下降，身体其他各系统都恢复到孕前状态，将积聚在体内的水分通过皮肤排出体外，这其实是产后身体恢复，进行自身调节的现象，不属病态。

产后出汗停止时间：产妇一般在产后1～3天出汗较为明显，于产后1周左右自行好转。

2、水分摄入多

另外，产褥期，管理汗腺的交感神经异常兴奋，汗腺的分泌活动也增强，产妇皮肤排泄功能旺盛，产后喝红糖水、热汤、热粥较多，也是出汗多的原因之一。

3、产后气虚阴虚

若产后出汗过多，持续时间超过一周以上，仍不能自愈，则属于产后汗出异常了。多是由于产时耗气亡血伤阴所致，则需要到医院调理治疗了。

气虚自汗：表现为白天醒的是偶出汗多，不能自止，伴有疲倦乏力，气虚懒言、面色苍白，活动后出汗更多。应予以益气、固表调理。

阴虚盗汗：表现为产后睡眠中出汗多，醒后汗即止，面色潮红，咽干口燥，腰酸膝软。应予以养阴、清热、补虚、敛汗调理。

4、注意事项

产后出汗多往往是机体在进行自我调整的表现，一般不需要特殊治疗，只是产妇注意避免出汗后伤风着凉。出汗多时用毛巾随时擦干，产妇的内衣内裤要及时更换。不可冒汗吹风；产妇穿、盖要合适，不能捂得过多，被子不要盖得过厚。

5、产后一周饮食注意

1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。如果产妇消化能力好每天可吃2-3个鸡蛋，但要注意分两餐吃。可以把鸡蛋做成煮鸡蛋或蒸蛋羹，更利于人体吸收。

2、小米：小米中含有丰富的膳食纤维和维生素B1、B2，这些营养元素能帮助产妇恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲，预防便秘。

3、猪肝：月子第一周是产妇排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出。这些体液的流出会导致产妇气血损耗，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳，能起到补气血的作用。

4、红糖水：产妇在分娩中有失血，精力与体力被大量消耗，此时需要补充大量铁质。红糖水非常适合月子第一餐食用，它不仅补血，还能促进产妇产后恶露排出。

5、老姜、麻油：老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出，麻油则有利于子宫收缩的作用。