女性在经期的时候日常的饮食需要特别注意，不能乱吃食物，例如一些凉或者寒性的食物都不能吃，如果吃的话会对身体有刺激作用，很容易会导致痛经症状的出现。茴香是一种比较常见的香料和调味料，那经期可以吃茴香吗？　

1、可以食用

女性在经期是可以食用茴香的，尤其是小茴香，经期食用的话会有很多的好处。但是食用小茴香要注意适量。茴香不仅是一种香料和调味料，而且还是一种中药，具有很好的药用价值，所以不能过量食用茴香。茴香的食用方法也非常多样，一般在生活中人们都将茴香当做一种香料来食用。

2、功效作用

茴香是一种营养价值非常高的物质，除了可以入药之外，在日常饮食中也可以食用茴香或者将茴香制成各式各样的产品。茴香有一种特殊的香气，能够刺激人们的唾液和胃液，有助于增强食欲。茴香油能够刺激胃神经系统，有助于健胃理气。茴香还是一种天然氧化剂和抗炎剂，能够保护眼睛，杀菌防感染。小茴香还具有缓解痛经的功效。

3、温馨提示

茴香虽然对人体有很多的好处，但是也要注意不是所有人都能吃茴香，有一些人群不能吃茴香，例如小肠、膀胱等部位有疾病的话就不能吃小茴香，否则会加重病情。另外，失眠多梦、上火、糖尿病等患者都不能食用茴香。

4、经期饮食

女性在经期的饮食需要特别注意，最好多吃一些温补性的食物，不能吃冰冷或者寒性的食物，例如一些冷饮或者冰淇淋这些食物都不能吃。而是多喝一些滋补性或者补血的汤。在生活中也要注意保暖，不要让小腹受凉。在运动上要注意不能做激烈的运动，而是要以一些舒展性的运动为主，例如瑜伽、伸展等等。