气虚并不是指一种疾病，而是身体的多种病症的反应，是因为身体的器官气虚导致不良的现象出现，对于女性来说，身体比较虚弱，容易出现一些气虚的症状，需要及时的调理，以免引起更加严重的问题，那么女性气虚有哪些症状呢？下面为大家介绍。

1、月经不调

月经不调与气虚有以下关系：

肾气不足会导致肾阴不足，虚火浮现，火气的存在和推行使月经量少、月经提前，并且皮肤干燥；

肝气郁结是肝气受损导致的，大都是性格内向抑郁者，久而久之，郁滞化热，进而灼伤饮血，引起气血失和，导致月经不调。

脾胃不调是不规律的饮食和作息导致的脾气受损，而出现脾胃功能失调，表现为气血不能正常运转，出现月经失调和皮肤暗黄。

2、非正常出汗

一般人在运动或身体较热的状态出汗，但气虚的女性在根本不热的情况下毛孔也会张开，津液向外流失，表现为非正常出汗，导致体内元气不再温煦、津液流失。

3、气短、呼吸浅

由于肺脏功能差，女性气虚者说话声音低怯，气息轻浅，体力不济，就连说话都觉得费劲，声音一点儿也不两趟，只要稍稍运动就会出现气短。现代医学认为肺部是气体交换的器官，肺活量越大，就越能为身体提供足够的氧气，身体也就越强壮。

4、面黄、唇色淡

面色发黄无光泽，口唇淡白也是女人气虚的症状。元气不足表现为脾虚，而脾虚导致气血化源不足，气血不畅，面部缺乏血色，呈现为黄色，口唇颜色淡。

5、舌边有齿痕

气虚的女性舌头很大，没有什么血色，仔细看还会有齿痕。气虚女性的脉象非常细弱，要用力按才能感觉到一点点跳动的触感，而且心跳速度缓慢。

6、易疲劳、有气无力

女性气虚的另一个症状时容易乏力、容易累，无法提起精神做事，这是因为脾脏主四肢肌肉，脾虚就会导致肌肉松软无力，形体松弛，不挺拔；而气虚意味着元气不足，元气不足，机体容易受损。中医认为元气是生命之本，决定生命的全部，元气足，人体的免疫力强，人体更健康。

7、身体瘦弱、或虚胖

女性气虚可能是脾胃不佳，吸收功能差，形体就自然而然地消瘦；而如果是肾气虚，气化功能弱，体液代谢失调，体液不化，体内能量循环就不通，血液循环不好，就会导致凝痰成饮，形成水肿，造成虚胖。

8、易腹胀

女性气虚者有的胃口不好，饭量小；而有的胃口好，比较能吃，但消化能力差而出现腹胀。

9、气虚饮食建议

1、红薯

红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。

2、栗子

栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。

3、红枣

红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。

4、山药

山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

5、香菇

女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

6、羊肚

羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。

7、牛肚

牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。

8、猪肚

猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。

9、土豆

土豆对于哪些脾胃弱、身体虚的患者效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。

10、鸡肉

鸡肉对于补精、脾胃虚弱者、祛乏等等效果很好，但是不能够和痘症等等一起食用。

11、泥鳅

泥鳅对于那些气虚、腹泻的患者治疗效果好，特别是中期不足的人群。

12、桂鱼

桂鱼性平，能够有助于补气、补血，特别适合哪些食欲不振的人群食用。