无花果是一种比较常见的的水果，其口感香甜，而且具有很好的营养价值，所以生活中很多人都非常喜欢吃无花果，特别是对女生来说，无花果是一种很受欢迎的水果。在女性经期的时候，在饮食上需要特别注意，不能吃一些刺激性或者寒性的食物，那女性在经期的时候可以吃无花果吗？　

1、适量使用

女性在经期的时候是可以吃无花果的，但是在食用的时候要注意适量。无花果是一种比较平和的水果，不会对人们造成刺激，所以女性在经期吃的时候不会对身体有生孩。无花果可以清肠、消肿解毒，还具有通乳的功效，所以孕妇也是可以食用无花果的。无花果的食用方法也非常多样，除了可以直接食用之外，还可以加工制作成各种食物。

2、功效作用

无花果是一种营养价值非常高的食物，富含丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等等，吃无花果对人体有很多的好处。无花果具有抗癌防癌的功效，而且还能抗炎消肿。无花果中含有的水解酶和脂肪酸还能够降血脂、降血压，功效非常多样。

3、经期宜吃

女性在经期的时候身体会比较虚弱，所以在经期的时候要注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁的食物，例如鱼类、蛋类、胡萝卜等等，不能吃一些比较刺激性或者寒性的食物。在经期的时候还要注意多吃一些温补性的食物，例如栗子、羊肉、红糖、生姜等食物来驱寒。如果有痛经症状的女性来说可以多吃一些菠菜、芹菜、山药、黑木耳等食物来缓解痛经症状。在月经期间还要注意保暖。