每次感冒总是会咳嗽，而且总是咳嗽得比较厉害，吃药也好不了，经常会拖很长的时间，也不知道是为什么，咳嗽真的很难受，有的人可能是白天的时候不咳嗽，但是到了晚上就咳嗽得很严重，那为什么白天不咳嗽一到晚上就咳嗽？为什么晚上咳嗽会加重？

1、躺着咳嗽更厉害

晚上睡觉的时候，身体处于平躺的状态，腹部脏器和膈肌（胸腹分界处）上提，会导致肺舒张受限。所以晚上咳嗽症状会比白天严重。

处理方法：

晚上平躺会刺激肺部引起咳嗽，所以晚上咳嗽比较厉害的可以尝试适当调整睡姿，以减轻肺部、支气管的不适，比如可以通过垫高枕头等方式。

2、晚上肺部要排毒

通常来说，咳嗽可清理咽喉、支气管异物，也是身体排毒的一种方式。而在凌晨3—5点时肺部排毒最佳时间，所以当有咳嗽的症状，晚上会咳的更厉害，很多人咳嗽最剧烈的时候就会是这个时间点。

处理方法：

针对这种情况可以吃一些补肺的食物，比如百合、白木耳、花生、杏仁等熬粥喝，这些食材具有补肺润肺的功效，对于肺虚干咳久咳有很好的治疗效果。

3、肺部自我调节修复

晚上凌晨1—3点时人体血气正好运行到肺经的时候，这时肺部开始进行自我调节修复，这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常现象。但是如果有抽烟情况的话，晚上出现咳嗽就比较厉害了。

处理方法：这种情况也可以吃一些补肺润肺的食物，比如山药、猪蹄等都具有润肺补肺的功效，可以有效缓解夜间咳嗽的症状。

4、迷走神经兴奋

肺的支气管周围有迷走神经，晚上的时候，迷走神经会相对活跃，迷走神经兴奋会使肺的气管支气管分泌物增加，刺激气管支气管平滑收缩，所以有咳嗽的情况时，晚上咳嗽会相对比较严重。

处理方法：

这种情况同样是需要进食一些补肺润肺的食物，减少气管支气管的刺激，同时不要吃辛辣刺激性食物。

5、缓解咳嗽的食疗

1、百合粥

材料：百合30克，粳米100克，白糖适量。

做法：粳米和百合洗干净后，放入锅中，加适量的水，烧开后，文火煮成粥，调入白糖即成。每日早、中餐时服用。

功效：润肺止咳，养阴生津。

2、银百秋梨羹

材料：银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。

做法：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。

功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。

3、沙参银耳汤

材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量。

做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用。

功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。

4、百合炖芦笋

材料：准备鲜百合100克，鲜芦笋50克。

做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用;炒锅洗干净，加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。

功效：这种药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。

5、百合润燥汤

材料：准备干百合50克，北沙参15克，冰糖15克。

做法：清水煎煮。

功效：空气干燥引起的干咳，口干咽燥。可以代茶饮，味道清甜可口，可为秋季家中常备饮品。其中煲汤和煮粥比较营养。

6、冰糖银耳莲子羹

材料：银耳、红枣仁、莲子、冰糖。

做法：银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟;红枣仁也浸泡片刻;将所有材料混合。加入适量的水，放入电压力锅中，大约50分钟，加入冰糖，冷却后入冰箱冷藏味道最佳。

功效：温肺止嗽、养阴清热。