孕妇在怀孕期间有可能出现一些不适的情况，为了保证胎儿的良好发育，孕妇在饮食和生活上要多加注意，保护胎儿，一些食物具有保胎的作用，能够帮助孕妇安胎养身，那么保胎吃什么食物好呢？保胎的食物有哪些？下面一起来看看吧！

1、苎麻根

苎麻根可以止血安胎，不论任何种胎动不安，均可以配合其他食物一起使用，可以缩短凝血、出血时间，减少出血。

(1)苎麻根茶

用苎麻根30克，洗净后煎水，代茶饮用，有养血止血安胎的功效，适用于各种类型的先兆流产女性保胎食用。

(2)苎麻根龙眼粥

材料：苎麻根30克，芝麻30克，龙眼内20克，粳米50克。

做法：先将兰麻根洗净，浓脑30分钟，取其汁液，和龙眼肉、粳米一起熬制成稠粥，分2次服食。

功效：有益气止血安胎的作用，适用于气虚型女性保胎食用。

2、阿胶

阿胶为滋补阴血，止血安胎的药食佳品，使用阿胶进行保胎时首先需要将阿胶烊化方可使用。需要注意的是阿胶性质滋腻，容易阻碍消化，脾胃虚弱便溏的保胎女性谨慎食用。

(1)阿胶粥

材料：阿胶10克，粳米100克。

做法：先将粳米加水煮粥，待粥将熟时，把阿胶打碎加入粥锅中，边煮边搅，等粥稠胶化后即可食用。

功效：阿胶粥有养血滋阴、止血安胎功效。用于气阴两虚型的胎动不安的女性保胎使用。

(2)阿胶蛋花汤

材料：阿胶10克，鸡蛋1个。

做法：先将阿胶用水烊化后，投入搅匀的鸡蛋中，煮成蛋花，加入精盐，即可服食。

功效：阿胶蛋花有益气养血的作用，适用于气血两虚的先兆流产、习惯性流产的女性保胎食疗用。

(3)阿胶桂圆大枣汤

材料：阿胶10克，桂圆10粒，大枣10枚。

做法：先将将桂圆、大枣煎煮成稠汤状，然后投入打碎的阿胶，待阿胶烊化后喝汤食桂圆、大枣。

功效：阿胶桂圆大枣粥可双补气血，止血安胎，适用于气血两需的先兆流产、习惯性流产保胎者食用。

3、杜仲

杜仲为落叶乔木植物杜仲的树皮，可以补肾益精，可固胎气，对于妊娠时胎动不安的保胎效果极好。

(1)杜仲炖猪肚

材料：杜仲30克，猪肚2的克。

做法：先将猪肚洗净切成小块，与杜仲一起入锅，用文火熬制成稠粥状，最后加入适量精盐、味精等调味，分2吃服食。

功效：杜仲炖诸多可以补肾健脾安胎，适合于肾虚所导致的胎动不安需要保胎者服食。

(2)杜仲炖母鸡

材料：杜仲50克，母鸡1只门(约1000克左右)。

做法：先将母鸡去毛及内脏，洗净后将杜仲皮填入母鸡腹内，最后一起入锅，加如适量清水，先用武火煮沸，在转为文火火燃煮至肉烂，加入精盐、味精、料酒、葱、姜等适量，再煮1分钟左右，待汤出香即可食服，食揉饮汤。

功效：杜仲炖母鸡开业有益气养血、补肾安胎功效、适用于肾虚并伴有气血不足的女性保胎食用。

4、南瓜蒂

瓜为家常瓜菜。医生是宝，可益气补中，润肺。药用、食用价值都高。其中南瓜蒂具有补虚安胎作用，适用于各种类型的先兆流产、先兆早产、习惯性流产等。

(1)南瓜蒂安胎饮

摘取老南瓜蒂约30克，加水煎成稠汤，每天应用1一2次。可补气安胎，可用于各种虚证胎动不安则保胎时使用。

(2)南瓜蒂鲜芦根羹

材料：南瓜蒂20克．鲜芦根30克，藕粉50克，白糖适量。

做法：先将将南瓜蒂、鲜芦根煎煮成稠汤，过滤后取其汁液，兑入适量藕粉，加白糖调成羹。每日服用一次。

功效：南瓜蒂鲜芦根羹有养阴生津、止血安胎的作用，适用于阴虚血热型胎动不安的人群保胎安胎食用。

5、孕妇饮食禁忌

1、高脂肪饮食

孕妇长期高脂肪饮食，是会增加孩子罹患生殖系统癌瘤疾病的。

2、高蛋白饮食

孕妇需要补充蛋白质，但是若是长期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加孕妇肠道和胃部负担，这样会影响人体对其他营养物质的吸收。

3、高糖饮食

孕妇长时间高糖饮食，会使机体抗病能力降低。这样孕妇很容易感染细菌、病毒。

4、高钙饮食

孕妇若是长时间进行盲目高钙饮食，对胎儿是有害而无利的。补钙过度是不利于优生的，孩子容易患高血钙症等病症。

5、过咸饮食

很多孕妇在妊娠后期会出现水肿的情况，过咸饮食不利于减轻水肿的情况，孕妇应该注意清淡饮食。

6、过酸饮食

孕妇长时间过酸饮食，容易使母体形成酸性体质而容易引发某些疾病，这样也会危害胎儿，使胎儿出现畸形的几率会变大。