很多妈妈可能会在宝宝发育的阶段给宝宝吃益生菌，益生菌对我们的身体是有好处的，主要是用来杀死我们体内的一些有害细菌，但是吃益生菌是有讲究的，很多妈妈并不知道宝宝吃益生菌有哪些好处，那宝宝吃益生菌有什么好处？宝宝吃益生菌的好处有哪些？

1、什么是益生菌

益生菌是一种活菌制剂，它可以促进体内菌群平衡，通过抑制、杀死致病菌，来促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道抵抗力，达到治疗腹胀、腹泻、便秘等消化不良的作用。

2、宝宝补充益生菌好处

(1)抑制有害菌

益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏障作用。

(2)增强肠道免疫力

益生菌会定殖肠道粘膜，形成一道安全屏障，防止有毒有害物质进入血液，且可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌抗体，提高宝宝对外来病原物的抵抗能力，宝宝服用益生菌，可以减少感冒和腹泻的次数。

(3)促进营养吸收

益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。

(4)健康的胃肠道功能

益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲，预防消化不良。产生的乳糖、醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，改善便秘。如果宝宝腹泻时服用可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体IgA，减轻腹泻。

(5)减少过敏反应

益生菌可调节肠道粘膜免疫组织（淋巴组织），减少了食物中过敏源在肠道中吸收的机会，从而预防过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。

3、哪些宝宝需要补充

1、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿等免疫力低的宝宝。

2、腹泻的宝宝。

3、便秘的宝宝。

4、消化不良、胃胀气、积食、食欲不振的宝宝。

5、乳糖不耐受（牛奶过敏）的宝宝。

6、肠炎的宝宝。

7、抗生素治疗引起并发症的宝宝。

4、怎样给宝宝补充

1、专门的益生菌补充剂。目前在配方奶粉中这种特定益生菌菌株是一种补充益生菌的流行方式。

2、补充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪都含有益生菌，只要进食这些发酵食物，都可以很好地补充益生菌。

3、补充益生元：补充益生元以促进益生菌生长，含有益生元的食物有地瓜、豆类、南瓜、土豆、莲藕等。

5、如何服用益生菌

1、最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

2、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水（35～40℃）给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

3、益生菌属于厌氧菌。所以不要把药物长时间暴露于空气中。由于益生菌均为小包装，比如小袋、胶囊等，所以在使用前再打开包装。如果使用含有益生菌的奶粉，要随手盖严奶粉罐。

6、温馨提示

人体的免疫功能健全需要自身发育，如果长期服用益生菌会影响宝宝自身免疫系统的发育，所以，在宝宝一切正常时，没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。

7、注意事项

一、千万不要与抗生素同时服用。是因为益生菌很容易被各种抗生素消灭

二、餐后服用。进餐可以使胃酸稀释，提高益生菌的存活率，一般餐后半小时内服用比较合适。

三、避免高温存放。益生菌最高温度为四十五到四十六摄氏度，所以不能用热水冲服，可以直接服用。