现在视力下降是很多人都存在的问题，而且很多几岁的小孩都开始戴眼镜，一般都是小的时候没有注意护眼造成的，所以妈妈们要注意提高宝宝的视力，平时可以给宝宝做一些视觉训练，让宝宝从小就保护好视力，那宝宝视觉训练是怎样的？促进宝宝视觉能力的方法有哪些？

1、0-2个月宝宝视觉训练

此期的宝宝，视力趋向于近视，可以把视力集中于8至15厘米远的物体上，还能够用眼追随移动的物体。

训练方法：可以用红色毛线绣让宝宝追视力。多给宝宝看黑白相间的图案。图案可以是环形、条形、曲线的，只要是黑白两色，宝宝都会注视较长时间。

2、2-4个月宝宝视觉训练

此期的宝宝，能固定视线，看清大约75cm远的物体，视力约为0.1。注视的时间明延长了，视线还能跟随移动的物体而移动。对颜色很敏感，喜欢看明亮鲜艳的颜色，尤其是红色，不喜欢看暗淡的颜色。

训练方法：这时应配合宝宝的眼神，将带声响的玩具上下左右地移动。或者要小床边挂上颜色亮丽的玩具，宝宝偏爱的颜色依次为红、黄、绿、橙、蓝等，最喜欢的颜色是红色。需注意，要经常变换玩具的位置，以免孩子斜视。

3、4-8个月宝宝视觉训练

宝宝的眨眼次数增多，可以准确看到面前的物品，还会将其抓起，在眼前玩弄。7—8个月时，能辨别物体的远近和空间，喜欢寻找那些突然不见的玩具。

训练方法：应充分利用家里的空间刺激宝宝的视觉。比如，在墙壁上贴上色彩鲜艳的图画，给宝宝看色彩鲜艳的图书。跟宝宝玩“躲猫猫”的游戏，观察宝宝的兴奋程度和反应及时与否。

4、8-12个月宝宝视觉训练

宝宝视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体，寻找掉下的玩具，并能辨别物体大小、形状及移动的速度。能看到小物体，能开始区别简单的几何图形，观察物体的不同形状。12个月时视力可达0.2。

训练方法：这时应该多带宝宝到户外去，他会越来越喜欢这个五颜六色的世界。虽然这个时候宝宝还不能识别红、黄、蓝，但可以有意识地对宝宝说：“这是红色的花，那是绿色的小草。”

5、1-3岁孩子视觉训练

宝宝能直立行走了，开始对远近、前后、左右等立体空间有了更多认识。

训练方法：这时家长可以给宝宝准备一些3D玩具，引导宝宝视觉从二维向三维转化，激发想象力，如各种积木几插接式、镶嵌式的玩具都是对宝宝视力和智力发育有所帮助。

6、3-6岁孩子视觉训练

通过视觉，宝宝能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。

训练方法：这个时候，家长应利用游戏发展宝宝的空间视觉能力，如走迷宫、识别各种标志、各国国旗、学地图、找不同(辨别两张看似相同却有五处不同的图画)等，同时，让宝宝学着使用油画棒、毛笔、橡皮泥等进行绘画训练，将视觉启智和美育教育相结合。

7、温馨小提醒

训练孩子手眼的协调能力。为孩子提供各种各样的物体和玩具，引导孩子从不同的角度抓握、触摸、玩弄物体。在如此循环反复的训练中，孩子会逐渐地把眼睛看见该物体所得到的印象，手触摸物体所得到的印象联系在一起，从而达到手眼协调活动。