人精力不济的时候，就没有什么力气去工作了，这样一来注意力也集中不了。长时间下来对个人的生活，工作的影响是非常大的，那么就应该去适量的补肾调理一下，在临床上这方面的药物也是非常多的，固本回元口服液就是这样的药物，一盒价格在50元左右。

1、功效如何

固本回元口服液能够补肾益精，滋阴助阳，用于治疗肾气不足、肾精亏虚引起的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿频多，肢体麻木。同时，小编需要提醒您，儿童、孕妇、对酒精过敏者请不要使用使用固本回元口服液，因此，请您在使用前仔细查看说明书哦。

2、肾气不足的症状

1、腰痛：男人肾气不足的时候，就会出现腰痛的症状。这个时候，可能是因为内伤，又或者是劳损导致的。对于内伤来讲，可能就是先天不足，或者是疲劳过度引起的，病情比较严重的人则表现出腰部根本无力。而劳损是引起男性朋友肾气不足的根本原因。例如，长期以一种姿势劳动，就很可能造成肾气不足。

2、哈欠：生活中如果男性总打哈欠，其实就是肾气不足的症状，一般是肾阳虚的表现，这种情况除了哈欠连连、神疲乏力以为，还会有形寒肢冷、食少腹胀、夜尿增多等伴随症状，而且如果看看舌头，还能有舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状表现。

3、补肾食物推荐

1、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗，黑豆果，它有极高的营养价值，含有大量的维生素C，钾，钙，磷，铁，没等多种矿物质，常吃黑加仑有利于降血脂，养肾，抗氧化和提高免疫力，黑加仑还有很高的药用价值，其中所含的生物类黄酮能有效改善血管通透性，还有延缓衰老和抗癌的作用。

2、黑芝麻

黑芝麻中含有大量人体所需的氨基酸，氨基酸在维生素作用能够加速人体代谢，多吃黑芝麻不但可以预防贫血，活化脑细胞，还还能有效治疗因肾虚所导致四肢无力，眩晕等症。

3、葡萄

葡萄中不但含有钙，磷，铁等人体必需的矿物质和多种维生素，还含有大量氨基酸。葡萄性平，味甘酸，入脾肺肾三经，多吃葡萄有利于补气养血，滋肾益肝，对肾炎患者的康复有一定的辅助疗效，值得一提的是，在葡萄种类中，黑葡萄是最能补肾的，而且黑葡萄的表皮中营养成分更多，食用的时候最好连皮一起吃。

4、黑枣

传统医学讲究以色补色，肾脏按五色分属黑色，黑色食物对于肾脏健康非常有帮助，以黑枣为例，黑枣注重补肾，其性寒，味甘涩，含有丰富的糖类，维生素，矿物质以及脂肪，其中维生素C和钙，铁含量最为丰富，

常吃黑枣有养肾阴血，补胃健脾的作用。

5、板栗

板栗的药用滋补功效可以与人参，黄芪，当归媲美，板栗性温，无毒，入脾，胃，肾三经，具有补肾健脾，活血止血的功效，适用于脾胃虚寒引起的腹泻，肾虚导致的腰膝酸软，尿频等症，尤其适宜于肾虚人群食用。但需要注意的是，板栗生吃难消化，熟吃易滞气，因此要适量食用。

6、木瓜

木瓜是补肾水果中常见的一种，它含有番木瓜碱，木瓜蛋白酶，凝乳酶，胡萝卜素，氨基酸等多种营养元素，具有阻止致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用，木瓜也是肾虚人群的最好选择，用木瓜泡米酒或白酒饮用，每天喝两次，连续喝两者，对肾虚阳痿或早泄具有一定的疗效。