每天刷牙的时候都离不开牙刷，牙刷的选择也有很多，有软毛、中毛等等，不同的牙刷在刷牙的时候起到的作用也会有所不同，要选择合适自己的牙刷，更利于口腔健康，每天刷牙效果才更好，那么怎样挑选牙刷？如何选择一把好牙刷呢？

1、如何选择一把好牙刷

一、刷头短而窄

又大又宽的牙刷市面上到处可见，但是在口腔里活动根本就不方便，短而窄的小刷头才是该选的，可以刷到牙齿的每个部位，不留死角，成年人牙刷刷头长约2.54~3.18厘米，宽约0.79~0.95厘米。

二、刷毛软硬适中

刷毛越软越好么，其实不是这样的，刷毛一定要软硬适中才可以，太软了刷牙力度不好掌握，刷得太轻了，口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净;用力过大，就会损伤牙龈，也会减短牙刷的使用寿命。而硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好，可容易磨损牙齿。

三、刷毛尖经过处理

刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

四、刷毛排列合理

合理的刷毛排列，应是有2~4排，每排5~12束。另外，一般每束长10~12毫米，宽3~4毫米，各束之间有一定的间距。这样刷牙时既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

五、刷柄有防滑设计，与刷头有一定角度

好的牙刷应该根据人的手型来设计，目前市场上有直线型和角度型两种。直线型使用时，用力不好掌握，而角度型更容易到达菌斑清除区域。一般刷柄与刷头的角度以17度~20度为宜。

选择一只好的牙刷对于人的口腔健康来讲非常重要，只有牙刷选好了，才能通过刷牙清除口腔中大部分的细菌，这样才能和别人更亲近，否则不仅照顾不好自己的牙齿，还可能在人际关系上出现问题呢。

2、牙刷的保养

牙刷只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。建议一个月换一次牙刷比较适宜，一把牙刷的使用寿命不宜超过三个月。

(1)每次用完牙刷后要彻底洗涤，将水分彻底甩干，摆放时将牙刷头朝上放在漱口杯里，置于通风的地方。

(2)患有牙龈炎和牙周炎的人建议购买2-3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。

(3)刷毛变形后须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

(4)儿童牙刷建议每周进行一次彻底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互传染疾病。