寒冷的冬天是呼吸道疾病高发时期，尤其是一些抵抗力弱的人群，比方说婴幼儿很容易就感冒，然后咳嗽，有些孩子甚至会连着好几天都咳嗽，咳嗽除了使用药物治疗外，还应该多吃一些可以止咳的食疗，那么，宝宝冬天咳嗽吃什么好的快？宝宝咳嗽吃什么止咳效果好？下面来看看。

1、止咳的食疗方

1.双花桃仁饮

材料为金银花10克，菊花10克，桃仁5克。三味药材加水浸泡30分钟后煮20分钟，滤去药渣，往药汁中加入适量蜂蜜调味即可饮用。适合宝宝咳嗽伴有黄痰、大便秘结、咽喉疼痛等症状的调理。

2.麦冬天冬粥

材料为麦冬、天冬各10克，大米50克。麦冬、天冬洗净后加水煮半小时，取出药汁加大米煮粥食用。麦冬和天冬都有很好的润肺养阴作用，适合干咳久咳的患儿食用。

3.罗汉果萝卜煲猪肺

罗汉果1个，白萝卜250克，猪肺50克。将猪肺洗净后切小块，白萝卜切小块状，罗汉果洗净后与猪肺、白萝卜一同煮汤，小火煮2小时，加盐调味。这款汤有清肺润肠化痰的作用，适合痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅的宝宝食用。

4.川贝生梨炖冰糖

雪梨1个，川贝粉1克，冰糖30克。雪梨去皮，挖出核后放入冰糖和川贝粉，隔水小火蒸20分钟，食梨喝汤。雪梨川贝都有化痰止咳润肺的功效，久咳多痰、痰不易咳出的宝宝可以多吃。

5.沙参银耳汤

银耳、沙参各10克，冰糖30克。银耳用清水浸半小时，沙参洗净后与银耳一同加水煮半小时，取出药汁加冰糖再煮半小时即可饮用。沙参、银耳有很好的润肺养阴作用，适合手足心热、干咳、久咳的宝宝饮用。

2、风寒咳嗽食疗

1.生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3.烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

3、风热咳嗽食疗

1.梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。