一个经常生病的人可能会有人说这个人的免疫力是比较低的，免疫力确实和人体健康关系很大，免疫力低下的人确实容易生病，特别是在换季的时候经常会感冒，所以免疫力低下的人平时要注意提高免疫力，那免疫力低下生病怎么办？免疫力低下总是生病怎么办？

1、风寒感冒：生姜

生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒，痰多咳嗽。

1.风寒感冒

带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒轻松搞定。

2.痰多咳嗽

15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。

3.腰肩疼痛

生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。

2、顽固鼻炎：大蒜

大蒜除了杀菌之外，对鼻炎，防癌有非常好的作用。

1.顽固鼻炎

将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一个月左右明显好转。

2.预防胃癌

大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成，降低胃癌的发生率。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率是其他人群的1/3。

3.去皱抗衰

大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。

3、肠道不适：洋葱

洋葱好处很多，对肠道不适和面部痘痘也非常管用。

1.肠道不适

洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。

2.面部痘痘

常吃洋葱能遏制痘痘的产生。

3.皮肤瘙痒

洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，不仅止痒还能完全修复皮肤，花了几千没有好的都可以试试。

4、手脚冰凉：萝卜

白萝卜可以提高免疫力，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。

1.手脚冰凉

秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可增强体质，驱寒固本，彻底解决手脚冰凉。

2.预防感冒

白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。

3.美白祛斑

白萝卜中含丰富的维生素，能阻止黑色斑点产生。

5、驱寒固本：花椒

花椒有很好的驱寒固本的作用，另外还可以防菌，消除敏感。

1.驱寒固本

花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驱寒固本，用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。

2.灰甲脚气

花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。

3.敏感肌肤

过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应。

6、皮肤冻伤：山楂

山楂除了能瘦身，还可以减少痛经，愈合冻疮的作用。

1.减少痛经

经常痛经的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，减少痛经的出现，一般月经来之前2-3天，吃效果最好，不妨试试。

2.手脚冻伤

皮肤在冬季被冻伤后，可以用山楂烤软后涂患处，每日3次有明显改善。

3.预防肝癌

山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。

7、皮肤皲裂：木耳

木耳不仅养颜，还可以预防皮肤皲裂，吸附体内垃圾。

1.皮肤皲裂

木耳含丰富的铁元素，不仅预防感冒，益气强身，还可以预防季节干燥而产生皮肤皲裂。

2.预防动脉硬化

黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3.吸附垃圾

黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

8、如何提高儿童抵抗力

提高孩子对传染病的抵抗力的方法有两种，一是预防接种，它虽然很有效，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病；第二种方法就是增强孩子的体质，提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体做法有以下几种：

1、提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂（如小施尔康）确实能有效地增强孩子的抵抗力。

2、保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。

3、进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。