很多孕妇即便在怀孕期间出现了先兆流产的情况也还是想要保下自己腹中的胎儿，但是大多数出现先兆流产症状的孕妇都不知道自己该怎样保胎，而一些食物是可以帮助先兆流产的孕妇保胎的。那么先兆流产吃什么保胎？先兆流产吃什么好？

1、饮食原则

饮食应该富有营养、容易消化，多喝牛奶、豆浆，多吃水果、肉汤、鸡汤类食物。

忌吃生冷食物，忌吃薏苡仁、干姜、桃仁、螃蟹等。

脾胃虚弱的人适合多吃一些健脾益气食品，如山药、黄芪等；

血热孕妇忌吃辛辣刺激食品，如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等。

2、肾虚型

(1)表现

症见妊娠期间女性私处少量流血，色淡暗，腰酸腹坠胀，伴头晕耳呜，小便频数，或夜尿多，或曾屡次堕胎，舌质淡，苔白，脉沉滑尺弱。

(2)食疗方

莲子萸肉糯米粥

莲子肉60克，山萸肉45克，糯米适量。分别用水洗净后，同放入砂锅中，加水适量。用小火煮至粥熟即可食用。每日1剂，连服5~7日。

山药桂圆粥

鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3~5个，五味子9克，白糖适量。将生山药去皮切成薄片，与桂圆、荔枝、五味子同煮做粥，加入白糖即可食用。早、晚分2次食。

安胎鲤鱼粥

活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，菟丝子12克，糯米50克。鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。取苎麻根、菟丝子入砂锅内，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加入糯米、葱、盐等，小火煮成粥食用。l剂分2次食用，每日1剂，3~5日为1个疗程。

双耳益肾羹

银耳6克，黑木耳6克，香菇6克，猪脑2副，鹤钨蛋3个，首乌汁2茶匙。将木耳、香茄水发后切丝：水发银耳切碎；猪脑洗净去筋，蒸熟切粒。将上述各原料放入开水锅内煮熟，再放鹌鹑蛋和首乌汁，调味，勾入稀淀粉荧成羹，可常服。

3、气血虚弱型

(1)表现

症见妊娠早期女性私处少量流血，色淡红，质清稀，小腹坠胀，精神倦怠，心悸气短，面色萎黄，失眠多梦，或食少便溏，舌质淡，苔薄白，脉细滑。

(2)食疗方

乌鱼鸡米粥

母鸡1只，乌贼鱼干1条，糯米100克，黄芪20克。将母鸡退毛去内脏，洗净切块，与乌贼鱼、黄芪加水同炖，至鸡烂熟后，取浓汤。用浓汤和糯米放砂锅中，加水适量，用小火煮至米熟，加适量油、盐调味后即可分次食用。

阿胶鸡蛋汤冲服人参

阿胶9克，人参3克，鸡蛋1个。人参研细末；鸡蛋去壳搅匀，以清水1碗煮沸后，加入阿胶溶化，食盐调味，冲服人参末。

糯米黄芪粥

黄芪15克，白术12克，糯米30克。黄芪、白术洗净用纱布包好，与糯米共放入砂锅内，加水适量(约1000毫升)，用小火煮至米烂粥成，去药包饮粥。每日1剂。分2次服，连服5~7日。

4、血热型

(1)表现

症见妊娠早期，女性私处少量出血，血色鲜红、质稠，心烦不安，口干咽燥，手足心热，尿少而黄，大便秘结，舌质红，苔薄黄，脉滑数或弦滑。

(2)食疗方

地黄麻根粥

生地黄30克，苎麻根30克(鲜者用60~90克)，糯米50克。生地、苎麻根水煎取浓汁；将药汁和糯米同时下锅，加水适量，用小火煮粥，食盐调味后食用。每日1剂，连服5剂。

荸荠豆浆

豆浆250克，荸荠5个，白糖25克。沸水煮荸荠1分钟，取出捣绒用净纱布绞汁备用；生豆浆放入锅内用中火烧沸，掺入荸荠汁，待再沸后，倒入碗内。加白糖搅匀即可，顿服。

沙参糖蛋汤

南沙参20克，生地15克，鸡蛋2个，冰糖适量。先煎沙参、生地，取浓汁去药渣，再入鸡蛋、冰糖加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳再煮20分钟即可。饮汤吃蛋每日1次，连服7日。

5、先兆性流产的原因

1、母亲罹患全身性疾病。如急性严重传染病，慢性疾病（如严重贫血、严重高血压、心脏病，慢性肾炎等），维生素缺乏，以及汞、铅、酒精等慢性中毒，均可造成流产。

2、血型不合。由于以往妊娠或输血RH因子、不合的ABO血型因子在母体内产生抗体，当此次妊娠由胎盘进入胎儿体内与红细胞凝集而产生溶血，以致流产。

3、内分泌失调。雌激素过多与孕酮不足，是早期流产的原因。因为在妊娠12~14周时正处于胎盘形成代替妊娠黄体功能时期，此时容易内分泌失调。此外，甲状腺素缺乏，使细胞的氧化过程受到障碍，以及甲状腺功能亢进和糖尿病等，均可导致流产发生。

4、染色体异常。自然流产胎儿经染色体研究发现，60%有核型异常。核型异常者，每每伴有胎儿或胎盘等一种结构上的异常。

5、情绪异常。过度紧张、恐惧，严重精神刺激，均可引起流产。