龙眼是一种比较常见的水果，一般我们吃的龙眼可能有很多都是干制的龙眼，也叫做龙眼干，但是龙眼其实是一种中药，都有很多药用功效，一般可以直接泡水喝，但是泡水喝的功效与吃的功效是不一样的。那么，一般龙眼干泡水喝有哪些作用呢？

1、龙眼干泡水功效

龙眼干最为常见的一种功效就是益气补血了，相信对于这个泡水喝的好处大家都是比较熟悉的。除此之外，龙眼干服用之后还可以起到增强记忆力的作用，如果是工作繁忙的上班族还有学习压力大的学生，将龙眼干泡水喝是一件再合适不过的事情了。

现代生活压力非常的大，这就很多人出现了失眠的情况，这不仅会影响我们的精神，同时还会对生活以及学习造成严重的干扰。这个时候可以适量的多服用一些龙眼干泡水，因为龙眼干安神的效果非常的不错。除此之外，平时生活中如果出现了心悸心慌还有健忘等毛病，都可以通过服用桂圆水来获得治疗。

科学家通过现代研究还发现，桂圆也具有一定的抗菌功效，特别是对癌细胞的防治功效非常的不错。平时生活中科学的服用一些龙眼干水，可以很好的消除身体疲倦，同时还可以提高抗病能力。

2、龙眼干泡水方法

材料：红枣、龙眼干、冰糖、开水。

做法：首先需要将红枣还有龙眼干洗干净，再对半切开之后去掉果核，然后再洗干净沥干水分备用。将龙眼干、红枣以及冰糖一起放入杯中，再加上开水泡水喝就足够了。

也可以将所有的食材一起放入锅中熬煮，用小火熬煮半个小时的时间，并且一直用勺子在锅中搅拌，制作成膏状就可以了，最后密封好放入冰箱，想要服用的时候取出来用开水冲开就可以了。

注意事项：虽然龙眼干泡水喝之后对身体的保健效果非常的不错，但如果喝多了则有可能导致身体出现上火的情况，所以平时生活中一定要注意适量服用。

3、和什么一起泡好

龙眼干泡水喝的效果有非常的多，同时做法也非常的简单，直接将龙眼干泡水就好了。平时生活中，如果想要获得更好以及更加多层次的功效，那么可以讲龙眼干和其他的中药材一起混合泡水，特别是红枣、雪耳等等。

4、购买龙眼干的方法

小编在这里建议大家，在购买龙眼干的会后一定要多观察一下、闻一下还有尝一尝，看看龙眼干的肉厚不厚实。吃起来有没有带有龙眼所具有的一种特殊香味，是否带有异味，尝一尝看龙眼干是否已经变质了。

5、龙眼干适宜人群

1、一些月经量比较多的女性就最好不要服用了，否则月经量还会大大增加的。除此之外，一些脾胃虚热、消化不良等患者，都不适合服用，避免并且加重身体出现哮喘等情况。

2、在怀孕早期的女性，那就不适合服用了，避免出现胎动异常或者是早产的情况。一般在怀孕前三个月的时候，我们就称为怀孕早期。

3、龙眼干中所含有的水分也是比较多的，所以糖尿病患者不适合服用，否则病情会加重。除此之外，肥胖患者也应该少吃一点，避免身体过于肥胖，甚至出现高血糖的症状。由于桂圆吃多了会上火，所以口舌生疮的患者不要吃，身体健康的人平时也不要过量吃。

6、具体的好处

1、益气补血

龙眼干中含有丰富的葡萄糖以及铁元素，经常食用龙眼干一方面能够帮助补充身体所需

的热量，一方面丰富的铁元素也能帮助促进血红蛋白的再生。能够有效的补血，经常食用能够有效缓解缺铁性贫血等身体病症。

2、安神定志

常吃龙眼干能够有效帮助安神定志，这是因为桂圆中含有十分丰富的铁、钾等元素，能够有效促进身体

血红蛋白的再生，一方面改善缺铁性贫血，一方面还能有效改善因为贫血出现的健忘、失眠等症状。

3、养血安胎

龙眼干对于孕妇来说是不错的养血安胎食物。桂圆中含有丰富的铁元素和维生素，既能帮助帮助加速孕妇的新陈代谢促进胎儿的发育，还能帮助改善孕妇产后出现的身体脾胃虚弱等症状。

4、降脂护心

经常食用龙眼干能够有效帮助身体降血脂，促进血液循环。特别是对于冠状动脉的血流量能够有效增强，帮助增强心脏功能。有高血脂或者心脏疾病的人群都不妨多食用龙眼。

5、抑制癌细胞

经常吃龙眼干能够帮助一直癌细胞，已经有实验证明，龙眼能够对癌细胞产生一定的

抑制作用。而且现在医学临床已经开始应用给癌症患者口服用桂圆提炼而成的药物，事实证明也对癌细胞有很好的抑制作用，能够帮助癌症病人延长一定时间的寿命。

6、养颜护肤

经常食用龙眼干能够帮助皮肤增加弹性张力，龙眼干中含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤，淡化皱纹，是爱美女性想要养颜护肤的不错选择。

7、提高免疫力

龙眼中含有的丰富的蛋白质是身体维持免疫机能最重要的营养素，它是构成白血球和抗体的主要成分，经常吃龙眼干能够有效提高身体的免疫力，身体抗体的增强能够有效抵御疾病入侵。