一般女性在备孕的时候会非常关注卵泡的排出过程。卵泡的质量关系着胎儿的健康，如果想要优生优育首先就要女性提高自己的身体素质，有质量高的卵泡。卵泡质量成熟后会从卵巢中排出，那卵泡可以存活多长时间呢？

1、卵泡存活多长时间

正常育龄女性每月排卵一次，排卵期大约在下次月经前12到16天，卵子存活一天，而且必须成熟后才从卵巢中排出，卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，存活的时间一般为12到24个小时。

2、什么是卵泡

卵泡即是女性卵巢内的卵细胞与其周围的颗粒细胞组成部分，胚胎阶段卵泡在生殖腺内形成，新生儿出生时卵巢中约有10万至50万个始基卵泡，根据卵泡发育过程的形态和功能变化，可以分为原始卵泡，生长卵泡和成熟卵泡。

3、卵泡的分类有哪些

原始卵泡：靠近白膜，中央有一个卵细胞，其外周有一层扁平的卵泡细胞。

初级生长卵泡：一层或多层立方形卵泡细胞，卵细胞与卵胞细胞之间出现红染的透明带，卵泡外围出现结缔组织的卵泡膜。

卵泡细胞之间出现卵胞腔，有的卵泡腔很大，形成卵丘。位于卵泡内壁上的卵泡细胞密集排列成数层，称为颗粒层。卵泡膜可分出内膜及外膜两层。

成熟卵泡：卵泡腔很大，卵丘明显，卵泡内膜细胞紧靠卵泡颗粒层，与颗粒层细胞之间有一层基膜相隔，内膜细胞呈多边形，胞质清亮，胞核圆形，细胞间可见许多毛细血管，外膜细胞位于最外层，多呈梭形，与周围结缔组织分界不明显。

4、卵子从卵泡内排出能存活多久

和精子一样，卵子也有一定的存活时间，但寿命与精子相比要短许多，卵子的存活时间为12到24小时，进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，则可以结合受精，如果这段时期结合失败，卵子则失去受精能力而死亡。

5、卵子与精子结合的时间有多久

卵子从卵泡中排除后需要经过8到10分钟时间由输卵管伞端摄入输卵管腔内，并到达输卵管壶腹部与峡部连接点，等待与精子相遇，精子从女性私处到达输卵管最快仅需数分钟，最迟4到6个小时，与卵子结合需要1到1.5个小时，一般受精发生在排卵后12小时内，整个受精过程约需要24个小时。

6、卵子与精子结合的具体过程

女性宫颈管粘液呈粘性，有利于精子活动，备孕夫妻在同房时，男性每次排出约2到4亿个精子，大部分精子岁精液从女性私处排出，小部分精子依靠尾部摆动前进，先后通过子宫颈管，子宫腔，子宫收缩及输卵管蠕动加速精子运行，最后到达输卵管壶腹部，与卵子结合形成受精卵。

7、提高卵泡质量方法

调理方法

如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。

对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物。如果配用中药，效果较为理想。一般来说，双相体温的不孕比单相体温的不孕治疗效果好。在辨证施治的基础上，小卵泡排卵周期和小如泡黄素化周期患者，可于月经周期第五天用促排卵胶囊(主要药物为熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等)加减，而未破裂卵泡黄素化周期患者，则宜在排卵前期服用补肾填精、化瘀通络之品，效果较好。

促进发育的食物

谷类食物：女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

豆类食物：女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。