中药有很多种类型，一般中药分类主要是根据入药的作用功效分类的，比如有的药物是清解作用，而有的药物是滋补作用，所以这就是两类不同的药物。而体虚是很多人都会有的一个症状，体虚就是需要滋补，那么，一般滋补元气的中药都有哪些呢？

1、补元气的中药推荐

(1)人参安神抗衰老

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。

(2)枸杞抗疲劳降血压

《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。

(3)三七补血

三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。

(4)灵芝调节免疫力

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

(5)蜂王浆抗衰老

蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品。

(6)何首乌改神经衰弱

何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可降低血糖，提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用，能乌发补肾。

2、补元气的食疗方

(1)香菇泥鳅粥

材料：泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜

做法：将所有的食材洗干净，然后将泥鳅、香菇、大米一起放入锅中熬煮成粥，在起锅之前加入适量的葱姜蒜。

功效：这道食谱不仅味道鲜美，同时营养价值还非常的高，适合女性气虚和肠胃消化功能不是很好的患者食用。

(2)四神汤

材料：薏苡仁、淮山、芡实、莲子

做法：将所有的材料洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥，加入适量的白糖就可以直接食用。

功效：着四种材料都具有很强的补气、增强食欲的作用，是一道很好的养生食谱。

(3)淮山药苡仁茶

材料：淮山药、苡仁

做法：将淮山药、苡仁洗干净之后加入清水，然后用水煎，出来的药液当做茶水来饮用。

功效：长期食用可以补中益气，令皮肤、气色等等变好。

(4)芪枣合汤

材料：黄芪、红枣、百合

做法：将准备好的所有材料洗干净之后放入锅中，加入适量的清水炖煮，四十分钟之后就可以起锅了。直接将汤和材料一起服用。

功效：三种食材都具有很强的补气作用，三者强强联合，对于气血两虚的患者效果非常的好，能够有效的缓解乏力、手脚冰冷的症状。

3、气虚的症状

1、什么是气虚

气虚体质主要是指人体元气虚弱。由于机体元气功能低下，五脏六腑以及各个脏腑之气的功能也会随之低下，总体功能就不能够正常发挥，因为人是一个有机的整体，体内阴阳气血平衡最为关键，一旦平衡失调就容易出现各种不适。中医认为气是维持人体生命活动的物质基础，是人体的能量，一旦气虚，就是这种能量的缺乏，人体也就会处于一种能量低下的状态了，比如元气虚导致心气虚，心气虚不能推动血脉运行，人就会出现疲乏、无力；元气虚弱响了脾气，脾气虚就会导致消化功能的不正常。

2、气虚体质容易感冒

气能后护卫肌表，防御外邪的入侵，同时也能去除人体内部的病邪，因此气虚体质的人较其他人更容易感冒。

3、性格内向不爱动

气虚体质的人往往看起来性格内向，不爱说话，不爱动，因为气本身不足，身体也就会选择保存安静的带着。所以气虚体质的人总是没精打采的，特别容易累，甚至有的气血严重的，说上几句话就要狠喘一口气，声音轻微，经常上气不接下气。

4、稍微运动就出汗

气虚体质的的人容易自汗，就是没什么原因的就自己出汗，稍微一活动也会出很多的按，而且温度不高。这是因为我们人体的表面分布着卫气，为其主导这人体腠理的开合，若卫气虚弱，则腠理开合无摄，故而经常出现自汗症状。

5、舌大而且有齿痕

气虚体质的人一般舌头都会很大，并且没有什么血色，仔细看上去舌头周围还会有淡淡德齿痕。

6、气虚的人脉象较弱

由于脉络的充盈是需要依靠心气来推动的，气不足，则推动的力量不够，因此气虚体质的人大多脉象较弱，甚至感觉不到，需要用力的去按，才能有一点点跳动的触感。并且气虚体质的人脉象较常人也要缓和，别人可能跳4下，而气虚体质的人只能跳3下。