众所周知，月经期间量过少或者是过多都是属于比较异常的情况，其中很多女性出现月经量少的状况之后都会通过食补的方式来好好调养身体，但是不少人又不知道具体的食补方法。那么月经量少如何食补？月经量少的食疗方法是什么样的？月经量少食补吃什么？

1、黄芪乌骨鸡汤

食材：乌骨鸡肉500克，黄茂30克，当归适量。

做法：将乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净．切成小块；当归、黄茂洗净；把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮24小时，调昧即可。

功效：随量饮用。调补气血，补肾调经。适用于月经不调属气血两虚、肾精不足者。症见月经后期，月经量少、色稀薄而色谈，面色苍白神疲气短，心跳健忘．失眠多梦，头晕腰痛。舌淡红、苔薄白。

2、豆鼓羊肉汤

食材：豆鼓500克，羊肉100克，生姜15克．食盐适量。前三昧共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1同。

功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调届血寒型，月经后期量少色暗、小腹冷痛坠胀，舌苔白。

3、黑豆苏木汤

食材：黑豆2两，苏木1两，红糖适量

做法：把黑豆、苏木加水适量炖至黑豆熟透，去苏木，加红糖融化，一天分两次服用。

功效：黑豆能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒；苏木可以活血祛瘀，消肿定痛。黑豆苏木汤适用于月经后期，月经量少的患者。

4、醋蛋艾叶方

食材：醋、艾叶各15g，鸡蛋2个

做法：将艾叶醋炒煎蛋，饭前冲蛋黄2个服用，每天2次。

功效：醋蛋艾叶方适用于虚寒型月经后期，经量少的女性朋友。

5、木耳核桃方

食材：黑木耳30g，核桃肉30g，红糖适量

做法：用黑木耳、核桃肉加红糖，每日一起炖煮并食用。

功效：黑木耳可以补血活血；核桃肉可以补肾养血、通润血脉；木耳核桃方有利于治疗月经量少的患者。

6、艾叶母鸡方

食材：母鸡一只，艾叶15g

做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用。

功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗月经量少有一定的作用。

7、月经量少原因

月经量少的原因有很多，最为常见的原因通常是雌激素水平偏低。这一点可以由月经的原理推出，雌激素刺激子宫内膜增生变厚，为受孕做准备，如果没有受孕，增生的子宫内膜就会脱落，引起出血现象，这就是月经的形成。体内雌激素水平低则会导致子宫内膜增生厚度组不组，月经时出血量也就减少了。所以通常一旦发现月经量少的问题，医生都会建议患者先做一个内分泌检查，看雌激素水平是否正常。

月经量少还可能提示女性患有卵巢疾病或宫颈疾病，月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。