在冬季的时候，不少女性都会出现手脚冰凉的情况，非常的怕冷，有时候即使穿了不少的衣服，还是会觉得手脚冰凉，没有热气，这个和个人的体质有关，需要注意调理，提高身体免疫力，那么手脚冰冷是什么原因造成的？冬季为什么会感到手脚冰凉？

1、手脚冰冷的原因

一、循环障碍

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

1、心脏衰弱

心脏的衰弱会让血液无法供应到身体末梢部位。

2、贫血

因为气血不足，导致血红素和红血球偏低。

二、交感神经功能出现问题

这种情况会让肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

三、血液循坏不好

血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。可以适当的运动，促进血液循环。

四、阳气不足

阳气不足是指要保证睡眠充足，尽量不吃生冷的食物。可以多吃点温性食物如羊肉。

五、压力过大

压力过大神经就会紧绷，每当这时候可以看看综艺节目或者喜剧电影放松一下。

六、体型太瘦小

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

七、血糖太低或低血压

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

八、衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。

九、天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

十、植物神经功能紊乱

植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷。

十一、甲减

患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

十二、激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

2、手脚冰凉喝什么茶

1、加味十全药膳排骨汤

材料：当归、川芎、肉桂、熟地各两钱、白芍、党蔘、枸杞、白术、伏苓各3钱、黄耆、炙甘草各1钱、黑枣5个、排骨500克、盐适量。

作法：

1.将药材洗净，放入锅内煮1小时。

2.将排骨洗净切块，入沸水中川烫后捞起备用。

3.将排骨放入熬煮过的药汤内，再熬煮1小时后，加盐调味即可食用。

功效：大补气血，预防冬天手足冰冷及增加免疫力。

2、参桂红枣茶

材料：人参2公克、桂圆6公克、红枣5枚。

作法：将所有材料与500cc的水同煮至沸腾后，小火煮5钟即可。

功效：补气暖身，滋养气血。

3、丹姜活血茶

材料：丹参12公克、生姜3片、红糖5公克。

作法：将丹参、生姜与500cc的水同煮至沸腾后，小火煮3钟，再放入红糖即可。

功效：活血养血，通络暖身。