喝酒如果喝的比较多，就很容易出现头痛的症状，这是非常难受的，不过可以通过一些方法缓解这种症状，那么酒后头痛如何缓解好？缓解酒后头痛的方法有哪些？下面就来详细了解酒后头痛的几种缓解方法， 以及预防喝酒头痛的方法吧。

1、酒后头痛如何缓解

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，从而达到缓解头痛的作用，特别是红酒引起的头痛。

醉酒后可以适量的喝点西红柿汁，其中也含有极为丰富的果糖，能够帮助促进酒精分解。一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失，并且经过现代研究证明喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

无论是喝酒前还是喝酒后，葡萄都是不错的选择，酒后吃葡萄能够快速的达到醒酒的功效。而如果在喝酒之前吃点葡萄，还能有效的预防醉酒。

酒后经常会感觉到全身发热，除了会导致脾气更加暴躁之外，同时还会影响到酒精的挥发以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清热去火，并且还能使酒精加速从尿液中排出。

2、如何预防酒后头痛

1、吃东西垫肚子

不能空腹喝酒，大家都知道，而且空腹喝酒不仅容易喝醉，还会因为酒精的刺激而损伤胃黏膜，吃点东西垫肚子，让肠胃有东西可消化，而酒精进入肠胃的话不会直接刺激到胃部。

2、喝酒前可以吃维生素B2

可以起到减缓酒精中毒的现象，让你在喝酒的时候醉感减轻。

3、喝酒配的小菜

最好在点菜的时候多点膳食纤维和维生素B丰富的食物，尤其是猪肝，有助于预防醉酒。

4、酒前喝一杯牛奶

在喝酒之前喝一杯纯牛奶或者加有蜂蜜的牛奶，可以保护胃黏膜，同时增加饱腹感，不容易醉酒。

5、宜慢不宜快

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6、甜点加水果

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

7、预防酒醉性胃炎和脱水症

可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。酒后头痛怎么办，由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。