夏季天气炎热，出汗是很正常的，但是如果出汗太多，就需要警惕了，可能是健康出现了问题，那么夏季异常出汗是怎么回事？夏季异常出汗怎么办？夏天出汗异常的状况有很多，下面就来根据症状了解原因，以及如何正确的解决问题吧。

1、夏季异常出汗的原因

状况1：白天动一动就大汗

白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。

这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

状况2：半夜出汗多

睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。

支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

状况3：头面部汗多

很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。

状况4：手足心汗多

到了夏天，许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。

支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

2、改善出汗的方法

1、注意饮食，忌或者少量饮入辛辣带味食物，多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、注意卫生，多洗澡，勤换衣物，勤洗衣物（当然也可以考虑剃掉腋毛，减少细菌滋生），保持身体清洁。

3、穿着通爽、宽松、薄身的衣物。

4、多饮乳酸饮品，乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

5、手脚出汗，建议平时可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材，配合熬粥服用（熬粥神器，电饭煲）。