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晚上睡觉胃痛是怎么回事?晚上胃痛该怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-22 20:24 晚上胃痛消化肠胃

胃疼是肠胃不适常见的症状,不同的人出现胃疼的状况是不一样的,有不少人可能是晚上的时候突然胃疼,这时候很多人会选择吃一些止疼药,一般出现这种情况最好是搞清楚愿意,以后尽量避免不好的习惯,那晚上睡觉胃痛是怎么回事?晚上胃痛该怎么办?

晚上睡觉胃痛是怎么回事?晚上胃痛该怎么办?(1)

1、晚餐不当

很多上班族,不吃早餐,应付中餐,晚餐就大吃大喝,甚至睡前再吃点夜宵,食物还没来得及完全消化吸收就入睡了,就可能出现晚上睡觉胃痛的表现。或者过肥甘厚味等难消化的食物,导致肠胃负担过重,也可能引起晚上睡觉胃痛。

2、睡觉受凉

夏季的时候晚上睡觉空调温度开得太低,或者秋冬季节,被子盖的太薄,保暖工作不到位,从未导致胃部受寒,而出现晚上睡觉胃痛的表现。

3、大量饮酒

本身肠胃功能薄弱的人,在晚上过量饮酒,就容易引起消化道出血、胃溃疡等消化系统疾病,从而导致晚上睡觉强烈的胃痛症状。酒精不但对肠胃造成影响,还会加重肝脏的负担,所以切记饮酒要适量。

4、药物因素

某些人长时间的服用药物,比如解热镇痛药、抗肿瘤药物、抗生素类等。这些药物都会对胃粘膜造成一定的刺激,破坏肠胃的正常菌群,就可能出现晚上睡觉胃痛的症状。

5、胆汁反流性胃炎

晚上睡觉的时候,人处于平躺状态,容易引起胆汁和肠胃的溶液倒流,这些具有腐蚀性的液体会对胃粘膜造成损伤,长久下来,形成胃溃疡,就会出现晚上睡觉胃痛的表现。

6、心脏病

晚上睡觉胃痛也可能是心脏问题。有一部分急性心肌梗塞的人在发病之初,会出现无缘无故的胃痛、气喘、四肢冰凉、脉搏不规律等症状。这个时候的胃痛一般不是剧烈疼痛,而是表现出胀满、憋闷或者伴有钝痛、恶心呕吐的感觉。所以在出现这种情况的时候必须警惕。

7、晚上睡觉胃痛怎么办

(1)合理饮食

饮食要有规律,一日三餐,定时定量,早餐一定要吃,而且要注重早餐的品质。晚餐不要吃的太晚,六点左右最为合适。切忌饥饱无常,也不可以暴饮暴食。要注意饮食卫生,不可食用霉变腐烂之品。尽量少吃肥甘厚腻辛辣刺激性食物,少喝浓茶,少饮酒。

(2)适当运动

在吃了晚餐半小时以后,可以散散步,打打球之类的以促进消化。切忌在过饱的状态下就去睡觉。

(3)注意保暖

夏季空调温度不可过低,睡觉的时候盖好衣被,尤其是冬季的时候,以免胃部受寒疼痛。

(4)穴位按摩

1.足三里

定位:在小腿的外侧,膝盖下三寸(大概就是四个手指并拢起来的长度)。

功效:生发胃气、缓解胃痛、温脾化湿。

方法:用拇指端顺时针或者逆时针按揉两分钟。

2.内关

定位:在手掌侧,腕横纹正中间的位置下两寸(大概是三个手指并拢的长度)。

功效:理气止痛,安神宁心。

方法:用拇指按揉一分钟,两只手相互交替按揉。

(5)医院诊治

当晚上睡觉胃痛剧烈难忍,甚至出现气喘、四肢发凉或者便血等其它症状,就应该去医院,查明病因,及时治疗。

8、胃痛胃胀怎么办

1、患者吃饭时要细嚼慢咽

首先应该避免胃部积食,经常这样的人建议少量多餐,吃饭时不要狼吞虎咽,应该咬碎咬细了再吞下,建议可以先试试健胃消食片一段时间。

2、患者应该勤洗手

胃痛可能是吃了某些不好的食物引起的,应该避免食用隔夜的食物、不干净的食物等,食用前应该先洗手,由于平时的工作需要可能你的手已经沾满了大量的细菌,勤洗手绝对没有坏处。

3、患者可进行一些简单的锻炼

由于现在大多数人上班都是坐在电脑前上班,很少起来活动,导致胃动力不足,不消化,经常性胃胀,建议大家下班时间可以进行一些简单的锻炼,活动一下身体,慢跑是很不错的选择。

4、患者饭后应该去散步

刚吃完饭应该多走走,但不能马上跑步,不要刚吃完就躺下,这样对胃十分不好,晚饭后建议可以到附近公园散散步。

5、患者要进行饮食调理

饮食调理是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。

6、患者应该注意冷暖

俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷!

7、患者应该保持乐观的情绪

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

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