子宫的保养是女性平时应该注意的问题，不同的人保养子宫的方法不一样，平时很多女性的生活习惯不好，不好的生活习惯是很有可能损伤到子宫的，不少人平时都有在减肥，有的人会选择按摩减肥，那按摩减肥会损伤子宫吗？如何按摩保养子宫？

1、按摩减肥会损伤子宫吗

不会。

按摩的力道适当，手法正确，不但不会伤害子宫，反而在减肥的同时还可以对子宫起到一定的保养作用。

2、按摩对子宫的好处

子宫位于小腹，而小腹是人体中心，按摩小腹可以促进人体气血平衡，加速血液循环，按摩的摩擦作用能够帮助子宫保暖驱寒，并且能保证子宫正常收缩，还能帮助排出子宫中的废物，同时按摩还有活血化瘀，舒筋活络现象，可以有效帮助预防子宫疾病。

3、如何按摩保养子宫

(1)按摩子宫穴

子宫穴的最大作用是调理子宫病症，如不孕，内分泌紊乱，月经延后，痛经，崩漏带下，盆腔炎等，正因为子宫穴有调经理气，升提下陷的作用，所以要经常按摩子宫穴。

按摩手法：从按摩力度来看，拇指按压无疑是最好的，但自己按摩的时候这个穴位不方便用拇指，可以用两个中指各按左右的子宫穴画圈按揉，逐渐增加力度，每次按摩三分钟，每天按摩两次。

(2)按摩命门穴

命门穴有补肾阳防衰老的作用，可使子宫温煦，气血通畅，能有效防治子宫肌瘤，子宫内膜炎，白带量多等问题。按摩的时候可以自己用大拇指直接顶按，以感觉酸胀为度，来回揉动50次即可，也可以用中指，食指，无名指沿尾骨向上搓动，过程要慢而缓，直接搓至命门穴，搓到穴位感觉有热度即可停止。

(3)按摩关元穴

关元穴掌管身体元气，最能补肾固本，缓解虚寒，按摩这个穴位能很好的调节子宫与卵巢功能，使它们保持活力。保养子宫最好的方法就是震颤关元穴，即双手交叉叠压在关元穴上，可以稍用力下压，以有酸胀感为宜，然后两只手快速从上向下推动，推动幅度不宜过大，在推的过程中抖动双手，引起皮肤震颤，每次按摩3-5分钟，一天可进行多次按摩。

(4)按摩足三里

足三里是补中益气，通经活络的重要穴位，最能扶正祛邪，按摩该穴位对内分泌系统极有好处，能促进气血流动，增强内分泌功能的作用，常按可调节功能性子宫出血，月经不调等问题。按摩足三里的手法多样，可端坐在椅子上，然后把食指按在足三里穴位上，将中指压于食指上，两指共同用力下压，坚持一分钟以上即可，也可以用手直接揉搓小腿，从上而下，反复刺激足三里，达到保养子宫的效果。

(5)按摩至阴穴

至阴穴对女性胞宫有调理作用，通过按摩这个穴位可以增强子宫活跃度，加强子宫功能，改善子宫畸形，子宫肌瘤等问题。对这个穴位进行按摩，一般以掐按为主，可以用拇指的指腹与指甲同时下按，感觉到酸痛即可。

4、小贴士

1.每天快走30分钟，可以有效改善子宫血液循环，起到保养子宫的作用。

2.双膝跪在床上，自然分开，腰部端直向上，腰部向前倾，让胸部和面部能贴于床面，保持五分钟就可以了。坚持做这个动作重点在于提升子宫收缩力，还能增加气血循环，从而理气化瘀。

3.采用腹式呼吸法，可以使人体腹部肌肉得到锻炼，腹部在紧张与松弛之间来回转换，腹部肌肉的毛细血管也会不断收缩和膨胀，这样不但可以加速血液循环，有利于人体新陈代谢，还会减轻盆腔充血现象，让子宫自由呼吸，从而降低子宫患病几率。

5、不能同房的时刻

1.怀孕的前后同房

怀孕的前三个月和后三个月，胎儿还不稳定，此时同房很可能因为准爸爸动作不慎或幅度过大，引起宫缩、甚至流产，这对女性的身心伤害都是不言而喻的。

2.人流后同房

人流是清除子宫内膜上的胚胎组织，所以，必然会对子宫造成很大的伤害。如果在人流后一个月以内同房的话，带入的细菌很可能引起子宫内膜炎等妇科疾病。所以，你确定要冒这这个险吗？

3.产后第一次同房

产后第一次同房时间很关键，由于各种原因，准妈妈会对同房感觉勉强甚至排斥。

产后女性私处黏膜较为脆弱，同房时可能会造成出血、疼痛等不适，出现这种情况，应及时停止，必要时去医院进行检查。

丈夫千万不要只顾着自己的快感，而忽略妻子的感受，一般顺产同房时间为产后两个月，剖腹产为产后三个月，当然每个人的体质还有些许差别。

4.身体上火后

身体严重上火后尽量不要同房，男性上火严重容易将细菌和湿热传染给女性，多多少少对女性有些影响，严重的话可能会导致宫颈炎和女性私处炎。

5.来月经的时候

来月经的时候男性可能把细菌带入女性私处，感染子宫内膜，甚至会危及输卵管和盆腔，引发女性不孕症。而且，月经分泌物进去男性尿道，也会引起男性尿道炎症的产生。所以，月经来的时候还是忍一忍吧，毕竟它对男女的身体都有害无一利。