腰肌劳损其实是比较严重的一种疾病，很多人到了中年就容易患腰肌劳损，患上腰肌劳损后会经常感觉身体不舒服，而且对生活会有很大的影响，腰肌劳损需要积极治疗，现在很多人会尝试中医疗法，那拔罐对腰肌劳损有用吗？腰肌劳损拔罐位置在哪里？

1、拔罐对腰肌劳损有用吗

拔罐对腰肌劳损有一定的治疗功效。

拔罐有温经散寒，活血通络，舒筋止痛的功效。其作用原理主要是由于罐内负压作用，使局部组织充血，对机体起到良性刺激，能帮助治疗腰肌劳损，慢性扭挫伤，慢性肩颈腰腿痛等症。

2、腰肌劳损病因病机

引起腰肌劳损的常见原因有腰部姿势不良，在劳作中长期处于某种不平衡的体位，或长期从事腰部用力以及弯腰工作，或姿势不良，常可引起腰肌慢性疲劳，从而导致腰脊酸痛;还可由于急性损伤未及时得到有效治疗，局部出血机化，产生纤维变或瘢痕化，从而一溜慢性腰痛症状，或因为腰部骨骼先天结构异常，引起腰部肌肉不平衡的紧张，痉挛和松弛，从而引起慢性腰痛。

3、腰肌劳损的临床表现

腰肌劳损临床上以慢性腰痛，反复发作为主要表现，长期腰痛，时轻时重，缠绵难愈，劳累后腰痛加重，休息后减轻，得温痛减，遇寒加重，有时随气候变化出现腰痛症状加重或减轻，一般无明显活动障碍，但常有活动时牵掣不适感。

4、腰肌劳损拔罐位置

定穴：双侧肝俞，脾俞，肾俞，大肠俞，次髎及腰阳关。

取穴：肝俞，脾俞，肾俞，大肠俞分别在第9，第11胸椎和第2，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸;次髎在骶部，当髂后上棘内下方，第2骶后孔中;腰阳关在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

5、腰肌劳损拔罐方法

药罐法：在罐内放置浸泡桃红四物汤药液的纱布，或直接放置药液10-15毫升，以闪火法拔罐于穴位处，每次选取4-6穴，每日1次。

针管法：选取上述穴位3-5个，毫针刺入1寸左右，以得气为度，留针30分钟。出针后以闪火法拔罐于腰部阿是穴上，留罐20分钟。

针刺加闪罐法：选用适当的毫针针刺上述穴位，得气后留针，并以TDP)特定电磁波治疗仪)照射，在脊柱两侧压痛点或皮下硬结，条索处用毫针多向斜刺，出针不留针，然后以适宜的玻璃管沿督脉以及两侧膀胱经用闪罐法治疗，以局部皮肤潮红为度，在压痛明显部位留罐5分钟，隔日1次。

刺络拔罐法：关元俞局部皮肤常规消毒后，以七星针叩刺至皮肤微出血，再以闪火法拔罐于其上，留罐10-15分钟，吸出紫红色瘀血，每日1次，7次为1个疗程，连续2个疗程。

6、拔罐治疗注意事项

刺络拔罐法应根据不同情况而施术，急性病患者，青壮年，体质强壮者出血量宜多，而慢性病患者，

老人，体质虚弱者出血量宜少，每次承认出血总量以不超过10毫升为宜，出血后应注意消毒。

治疗期间少吃油腻多脂食物，辛辣刺激食物，戒酒，做到饮食有节，起居有时，不要久坐。

7、腰肌劳损治疗方法

1、腰肌劳损的运动疗法

（1）腰部前屈后伸运动

两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，做好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。

（2）腰部回旋运动

姿势同前。腰部做顺时针及逆时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。

（3）“拱桥式”

仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。

（4）“飞燕式”

俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20~40次。

2、腰肌劳损的按摩疗法

（1）推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30―50次，至局部产生热感为止。

（2）捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15―20次。

（3）揉采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。

（4）滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。

（5）压两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。

（6）叩用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。

（7）抓双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。

（8）抖两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15―20次。

（9）按取坐位，以中指指尖揉人中穴1―2分钟。

（10）点取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节后窝正中）1―2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

以上治疗腰肌劳损的方法，坚持早晚各做1次，可以起到补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛的作用，并能增强机体免疫功能，对腰肌劳损有良好的防治效果。