婴儿也是需要补充水分的，尤其是在冬天，天气干燥，很容易造成宝宝身体的水分流失，所以要及时的给宝宝补水。其实生活中有很多的方法是可以给宝宝补水的，喝水只是其中之一。那么我们应该如何给宝宝补水呢？宝宝补水应该要注意什么呢？

1、宝宝应该如何补水

1、多给宝宝喝温的白开水

夏季，家长们给宝宝补充水分，可以常喂些温的白开水给宝宝喝，也就是煮沸过后自然冷却下来的开水，由于煮沸过，所以，水中不含有细菌，并且能够很好地调节体温，来帮助宝宝及时补充水分，并且帮助身体散热，同时，还能够提高宝宝的抵抗力、预防因缺水而导致的中暑问题。

2、避免给宝宝喝生水

没有烧开的自来水属于生水，这类水不能给宝宝喝，生水当中含有一定的细菌和病毒，对于抵抗力较弱的宝宝来说，喝生水很容易让身体沾染细菌病毒，并且有损宝宝脆弱的肠胃，出现腹泻、拉肚子等危险。因此，家长们一定不能给宝宝喝生水，冰水、冷饮更是碰不得的!

3、给宝宝的白开水要喝对时间

家长们给宝宝喝白开水，也要掌握好时间，这样有助于促进宝宝的消化和适当补充水分。可以在每餐前的半个小时给宝宝喂水，可以稀释胃酸，促进宝宝更好地消化吸收、提高食欲，在两餐之间要喂宝宝喝一点白开水，但切忌过量，饮用过量的水一旦宝宝不能够完全消化吸收，就容易出现腹泻问题，所以，给宝宝喝白开水不仅要找对时间，而且要控制好量。

4、自制营养饮品来给宝宝补水

暑假期间，宝宝似乎也是玩开了，就爱喝饮料、吃冷饮，既然宝宝都爱喝甜甜的饮料，家长们不妨自己在家自制一些清凉的饮品，例如榨些柠檬汁、蔬菜汁、橘子汁、葡萄汁等等，自己动手榨出来的果汁，既营养又健康，只需要一台榨汁机就能够搞定，操作又非常简单方便，最主要的是，可以在给宝宝补充水分的同时，也补充了不少的维生素和矿物质，一举多得。让宝宝养成喝自制果汁饮品的好习惯，远比喝一些碳酸饮料、吃冰淇淋要营养健康得多。当然，在给宝宝自制果蔬汁的时候，别向其中添加一些糖和蜂蜜，这样会影响果汁的营养，也易引起腹泻腹胀。

5、让宝宝适当喝些酸奶

夏季天气炎热，宝宝的肠胃也变得格外脆弱，一吃错东西就容易拉肚子腹泻，家长们可以适当给宝宝喝些酸奶，酸奶中也含有一定量的水分，可以为宝宝适当补水，同时，又含有益生菌，对于保护宝宝的肠胃非常有益，酸奶的口感酸甜，又可以促进宝宝的食欲大开，在天气比较闷热的夏季，给宝宝适当喝些酸奶，是有益身体健康、有效补充水分和保护肠胃的好选择。

2、宝宝补水该注意什么

从新生儿时期起，就可以给宝宝补充些水分。一般而言，1周左右的宝宝喂食20毫升，到2周30～50毫升，4周以后可以喝60毫升。具体量还是要依照宝宝的实际情况而定。

3个月后，可以为宝宝补充一些稀释过的果汁（鲜榨的或是原味），稀释量可以大些，在喂的量上一定要加以控制，否则会影响宝宝正常的进食。

断奶后，宝宝的补水量完全依靠外界。通常1岁左右的宝宝，冬季每天所需水量约1000毫升，夏季约1500毫升。在时间上，应该在上午时多喂，最好摄入全天补水量的一大半，同时应该避免给宝宝吃口味太重的食品，下午5点后尽量少喝水或不喝水，以免宝宝晚上尿床。

在早餐与午饭之间，一定要给宝宝喝一次水，可以是白开水、绿豆汤、菜水之类不加糖的饮料，也可吃一些水果。如果早餐吃饱了，喝水时就不必加点心。到上午10时左右可给宝宝少量点心充饥，或者给宝宝吃些平日喜欢的小零食。