辐射在生活中是随处可见的，辐射对于身体有很大的伤害，所以在生活中我们应该好好的预防辐射，不要让自己的身体受到伤害。想要预防辐射首先就要从生活细节开始，可以在办公桌上放一些防辐射的植物。那么女人如何预防辐射？预防辐射要吃什么？

1、女人如何预防辐射

1、补水喷雾

在空调房里工作应该注意补水保湿，常备一瓶补水保湿喷雾，随时随地给肌肤保湿。

2、利用加湿器

加湿器放入纯净水，还可以倒入玫瑰水，保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施，再次保湿。另外要保持室内通风，空气流动。

3、用完电脑要洗脸

显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。洗脸可去除脸上吸附的电磁辐射颗粒。

4、摆放仙人掌

仙人掌既能美化环境，又能净化空气挡掉大量辐射。美观与养生两不误，何乐而不为!

5、调整屏幕

保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时，上班族要记得关机，而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏，还可配戴防辐射眼镜。

2、预防辐射该吃什么

1、胡萝卜

胡萝卜中富含天然胡萝卜素，这是一种强有力的抗氧化剂，能有助于保护人体细胞免受损害，从而防止细胞发生癌变。长时间食用胡萝卜，能使人体减少受超量紫外线照射和辐射的损害。除此以外，天然胡萝卜素能使人体免疫力提高，延缓细胞和机体衰老，进而减少疾病的发生。目前，在国外将天然胡萝卜素用于化妆品中，利用其保护、滋润皮肤、抗衰老和防辐射的作用。

2、鱼腥草

鱼腥草是一种中药材，能在原子弹爆炸点顽强再生。鱼腥草能抗辐射和增强机体免疫功能，而且，无任何毒副作用。十分适用于常常接近辐射源的人，如电脑操作人员以及常看电视的人群。

3、樱桃

樱桃含有丰富的糖、维生素、蛋白质及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃能具有抗贫血的作用，促进血液生成。樱桃的含铁量很高，是各种水果之首。在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，铁是合成年人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，发挥着重要的作用。同时，樱桃与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常常食用樱桃不仅能养颜驻容，使皮肤去皱消斑、红润嫩白，还能促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可健脑益智，增强体质。

4、海带

海带的营养价值很高，含有丰富的粗蛋白、脂肪、糖、无机盐、粗纤维、铁、钙以及核黄素(维生素B2)、胡萝卜素硫胺素(维生素B1)、尼克酸。海带中褐藻酸钠盐有助于预防白血病和骨痛病。在人体吸收碘化物后，可以加速病变物和炎症渗出物的排出，从而降血压、降低胆固醇、止血与脂的积聚。

5、橘子

橘子营养十分丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素、维生素c、维生素B2以及橘皮甙、苹果酸、柠檬酸、枸橼酸等营养物质。其中含有抗氧化剂成分，能使人体免疫力增强。橘子中含有的维生素A和胡萝卜素，能保护经常使用电脑者的皮肤。但要注意，橘子不能与螃蟹、槟榔同食。

3、辐射有哪些危害

1、我们最常见的就是眼睛痒、干涩，偶尔还会疼，眼睛是属于我们身体的敏感器官，过度的遭受辐射可能会造成视力下降，还有白内障等等，所以一定要爱护好我们的眼睛。

2、电脑辐射会影响到男人精子质量较低、女人月经紊乱、还可能造成孕妇胎儿畸形或者是自然流产，严重影响着不管是男人还是女人的生殖系统，所以尤其是孕妇，一定要远离电脑辐射。

3、电脑辐射会造成我们失眠、心慌、或者是白细胞减少、免疫功能下降等心血管表现。

4、电脑辐射严重时会诱发一些癌症，并会造成癌细胞加快繁殖，影响我们的循环系统。