在我们平时的日常生活当中，感冒发烧是比较常见的事情，一般我们感冒发烧就会吃药打针来退烧，实际上吃药打针也不是最好的退烧方法，下面小编给大家介绍了一些发烧退烧快的方法，希望对大家有帮助。那么发烧后怎么退烧快？发烧敷冷毛巾还是热毛巾？

一、发烧的退烧方法

1.泡澡

效果：泡澡可以带走身体表面的热量，帮助散发体内的热，发烧也能快好。

方法：注意洗澡水温度不要过高，可以低于体温2度左右，泡澡时间不能过长，最多10分钟。洗完及时擦干水，穿好衣服，避免再着凉。

2.酒精擦浴

效果：用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力；还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。

方法：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。

3.湿敷

效果：湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。

方法：在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

若出现下列情形，应及时看医生

1.40．5℃以上的高烧。

2.4个月以下的婴儿发烧。

3.发烧连带领部僵硬。

4.已经持续几天发烧。

5.6岁以下的小孩，若口温超过38．8℃，可能引发惊风(痉挛)。

6.有慢性病的成年人，例如心脏疾病或呼吸道疾病的患者，可能无法承受持续的高烧。

二、发烧敷热毛巾冷毛巾

1.低于39度，体温上升期：用热毛巾

体表本来就需要热量，你再用冷毛巾去争夺热量，那只能让中枢神经下达更“严厉”的命令，病人的体温肯定会升得更高了。所以，当病人处在发烧的体温上升期的时候，要用温热的毛巾。

2.高于39度，体温稳定期：用冷毛巾

发烧体温大于39度，要用冷毛巾，目的是吸走头部热量、减轻痛楚和对脑部的伤害。如果是高烧就要用冰块了（不过，一般不提倡使用冰袋的凉敷方法。低于体温的温度可引起皮肤毛细血管收缩，不利于皮肤散热）。特别是头部,不能持续高烧,会烧坏脑袋的。

另外，当体温处在稳定期的时候，比如发烧在短时间内一直维持在39℃，这说明发烧中枢介质释放完毕或暂告一段落。这时，可以用冷毛巾或者冰袋敷一敷头部，或者用冷毛巾擦一擦腋窝、脖子、腿窝等大血管分布的区域。这样可以帮助病人降温退烧，也可以避免体温再次升高。

3.体温下降或后期：用冷毛巾

体温下降期，也就是身体慢慢散热的时期可以用冷毛巾，这段时期的特点是散热过程占优势，致热源在体内的作用逐渐消失或者减弱，产热开始减少。孩子的体表皮肤血管开始扩张，这时候会大量的出汗。出汗的时候，大多情况说明发烧在缓解。这个时候用冷毛巾，可以帮助散热，从而让烧退得稍快一些。