在寒冷的冬天，气温非常的低，所以很多人都会使用电热毯来取暖，在晚上睡觉太冷了也睡不好的，使用电热毯就可以解决睡觉冷的问题，但是长期使用电热毯会出现上火症状，那么，睡电热毯上火怎么办？睡电热毯后经常上火怎么办？来看看。

1、上火怎么办

睡电热毯后第二天上火症状引起身体不适。可以多喝水，饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物；严重者需要就医治疗；易上火人群除了合理饮食外还要积极运动提高身体抵抗力；若上火后最好停止使用电热毯，采用热水袋来保暖，避免上火症状加重。

1.电热毯不直接与人接触，电热毯上在铺一层毛毯或厚床单，还能防止烫伤；

2.通电时间不宜过长，一般睡前30分钟通电升温，睡前关闭电源，不能通宵通电使用电热毯；

3.注意多喝水，防止身体脱水导致上火症状，最好在室内放置加湿器或者简单的放一盆水来提高室内湿度，对防止上火有一定作用。

2、睡电热毯注意

1、电热毯应当平铺在床上，不能折叠，因为里面都是线路，折起来的话就有可能会把里面的电线弄弯弄断，造成漏电的可能。

2、铺电热毯时，不要过于用力的去抻，轻轻的铺就可以了，因为电热毯中的电线是非常细的，用力过度很容易导致里面的电线断掉。

3、电热毯的温度有时候会很高，很容易造成低温烫伤，所以使用电热毯时，不能直接铺在与身体直接接触的那一层，而是要在上面再垫一层薄一些的褥子，或者是床单，以免温度太高而造成烫伤。

4、电热毯使用时，上面除了薄的褥子或床单外，不要再放置其他东西，否则很有可能因为局部温度过高引起火灾。

5、电热毯不要持续用大档，因为持续的升温很容易导致引燃被褥，虽然这种情况很少发生，但是也要注意以防万一。

6、在睡觉之前一两个小时打开电热毯开关，让它能够将被褥烘热。

7、电热毯是由电热丝缠绕而成的，会产生磁场，长期使用会对人体有害。上床之前，关闭电源，取出电热毯，再睡觉。

8、即便是低档，也不能开着电源一觉睡到天亮，很容易会造成慢性烫伤。

9、用过电热毯之后，褥子摸上去都会湿湿的，应该是体内的水分所造成的。如果继续在湿漉漉的褥子上使用电热毯，就有可能会引起短路。因此每隔几天就要把褥子晾晒一下，保持干爽。

10、床头边要放杯开水，以免因为使用电热毯太热，导致体内水分挥发太多而缺水。

11、身上也要适当涂抹一些润肤露，以防皮肤干燥起皮。

12、出门的时候一定要记得把电热毯的电源关掉，否则容易引起火灾。

13、如果电热毯不用了，最好放一个单独的地方，千万不要在上面再放其他的东西，因为放的东西越多，对电热毯中的电线的损坏就越大。