现在冬季，有些人在晚上睡觉的时候会感觉比较冷，但是又没有暖气、空调，就用到电热毯，直接铺在床单下面，可以让被窝变得非常暖和，睡觉的时候有些人说不可以用，可是不用有些睡不着，那么晚上睡觉可以用电热毯吗？睡觉开电热毯好不好？

1、睡前可以用

电热毯最好是在睡前的时候用，把被子烘得暖和，这样睡觉的时候不会感觉那么冷，电热毯用的时候，会导致皮肤干燥，可能会产生静电，而且电热毯还有可能会引起上火的症状，所以不宜长时间的用电热毯，在睡前适当使用一下就可以了。

2、睡觉不宜用

在睡觉的过程中最好是不要用电热毯，睡觉的时候用电热毯其实是有些危险的，可能会发生漏点事故，但是睡眠中，人体反应可能没那么快，会对生命造成威胁，而且夜间还可能引发火灾，电热毯会让人体体温升高，引起脱水，皮肤也会更加干燥，自身产热功能下降，导致免疫力降低，不利于人体健康。

3、冬季保暖方法

在冬季很多人都怕冷，出现手脚冰凉的情况，需要注意掌握一些保暖的措施，冬季可以在睡前的时候泡泡脚，加速身体血液循环，舒缓疲劳，有助于睡眠，而且冬季还需要注意饮食，吃一些温热性的食物，牛肉、羊肉、猪肉都是不错的选择，尽量不要吃生冷的食物，平时还可以适当运动，增强抵抗力，让血液循环也更通畅，就不会那么怕冷了。