家长对于孩子长高的问题是非常的重视的，所以在日常的时候，总是会有很多的方法来让自己的孩子长高，补钙就是一个非常 常见的让自己IDE孩子长高的方法。但是有的家长对待孩子长高的问题有误区，那么家长对孩子长高有什么误区？让孩子长高有什么好方法？

1、孩子长高的四大误区

一：我们都这么矮，孩子肯定长不高了

解读：有的父母身高不理想，就认为孩子也会是矮个子，这是非常错误的。

二：盲目相信广告宣传

解读：盲目相信各种广告，随意给孩子服用或者使用各种增高保健品和增高器械等，不仅会严重耽误孩子宝贵的治疗时间，也容易造成性早熟等副作用。

三：孩子还小，现在不长以后总要长的

解读：如不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么孩子可能就会停长。

四：父母身高都不矮，孩子身高肯定没问题

解读：遗传虽然是影响身高的重要因素，但也只占70%左右，后天因素也要影响孩子的最终身高。

2、孩子长高的方法

1、补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

2、补充维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

3、补充矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

4、多晒太阳

另外，要带宝宝多到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

5、保证充足的睡眠

睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

6、适当进行体育锻炼

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等都能帮助长个子哦！