在我们平时的日常生活当中，牙龈肿痛发炎等等都是比较常见的牙周病，然而牙龈萎缩就是从牙周炎这些症状开始的，所以我们要注意保护我们的牙齿健康，因为牙龈萎缩还会引起其一些列的口腔疾病，下面小编给大家介绍了一些牙龈萎缩的危害，希望对大家有帮助。那么牙龈萎缩的危害有哪些？日常该怎么保护牙齿？

一、牙龈萎缩的危害

1.牙根外露

牙龈萎缩还导致牙根外露(牙本质部分)，牙根的表面没有牙釉质，一旦没有了牙龈的保护，不仅容易在刷牙时受到磨损，同时对冷、热、酸的刺激非常敏感，口腔医学称为“牙本质过敏”。

2.引发口腔疾病

牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，结果导致牙周组织(内牙龈)也被暴露出来，口腔中的各种细菌(尤其是厌氧菌)及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，加速牙槽骨被吸收，形成一种恶性循环，而牙周炎被世界卫生组织列为威胁人类健康的第三大杀手。

3.吃东西塞牙缝

牙龈萎缩之后，牙齿之间的缝隙会变大，往往在饭后要用牙签剔半天。随着女性逐渐步入中年，骨骼中的钙质开始流失，特别是更年期前后，也会出现牙缝增宽等现象。

老年人由于牙周疾病导致牙龈退缩，原先填满两牙邻间隙的龈乳头萎缩后留下一个空间，食物也可能在咀嚼过程中水平地嵌塞进去。这就是“水平嵌塞”。

4.牙齿松动和脱落

牙龈萎缩后，会对人体骨骼中特殊部分的牙槽骨的营养输送的能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，牙龈萎缩导致这一“微动关节”的包裹维系强度降低，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。

二、牙龈萎缩的防治方法

1.养成良好的护牙习惯

在平日里应该养成良好的口腔卫生习惯，选择正规的牙具，用科学的刷牙方法进行口腔清洁，并且每次刷牙要保持在五分钟左右，只有这样才能达到好的效果。在选用药物牙膏的时候须征得医生的建议。

2.掌握正确的刷牙方法

同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。

3.选择合适的牙膏牙刷

推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。

4.牙齿异常，及时到医院检查

如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。

三、日常怎么保护牙齿

1、选对牙刷，正确刷牙

使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。

2、常用牙线清洗牙齿

存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。

3、少吃硬质食物

现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。

4、使用合适的牙膏

现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。

5、避免食物染色

牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。