盐是我们日常生活当中比较常见的一种调味品，一般我们在做菜的时候就会放盐，然而对于刚满一岁的宝宝们来说是不宜吃盐的，因为吃盐对宝宝是有危害的，下面小编就来告诉大家一岁宝宝吃盐的危害，希望对大家有帮助。那么宝宝一岁吃盐有哪些危害？宝宝幼儿时期吃什么好？

一、宝宝一岁吃盐的危害

1.引发内脏疾病

宝宝肾脏功能很弱，所以无法将盐里的成分完全排出，进而导致水肿、高血压、加重心脏负担，引起各种身体疾病。

2.导致呼吸道感染

小宝宝的抵抗力是很低的，吃盐会引起宝宝的唾液分泌过多，细菌就会吸附在小宝宝的呼吸道上面。加上盐具有杀菌作用，把呼吸道上的有益细菌杀死，有害细菌就会倍增。

3.宝宝长不高

盐里面含有钠离子，宝宝过量吃盐就会让身体里的钠离子浓度变高，进而影响钙质的吸收，而钙是宝宝骨骼发育的必要元素。因此，如果宝宝小时候吃太多盐，就可能比同龄人长得矮。

二、幼儿时期吃什么

1、保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：（1）肉、鱼、家禽、鸡蛋;（2）奶制品;（3）水果和蔬菜;（4）谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5-6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要给宝宝吃些软、烂的食品。

可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60克左右，白天两次进餐中间加喂养，在增加了固体食物的同时，需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。

2、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配，可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。

3、家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时，还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，使他专心致志地吃饭。