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常见的女性肾虚的信号有哪些?女性肾虚会出现什么信号?[图]

大众健康网 2019-11-22 17:20 女人肾虚欲望

肾虚是一种非常常见的病症,生活中很多人都出现肾虚的症状,那你们知道女性朋友肾虚的信号有哪些呢?女性肾虚会有什么症状呢?估计很多人都非常想要知道,只有提前知道肾虚的症状之后,才能提前预防好,我们一起来看女人肾虚的症状。

常见的女性肾虚的信号有哪些?女性肾虚会出现什么信号?(1)

1、女人肾虚的表现

1、欲望冷淡

肾精亏虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性容易出现欲望低下。

2、夜尿频多

肾虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。

3、白带清稀

肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。

4、更年期提前

肾虚会导致卵巢功能失常,更年期提前,令女人衰老速度加快。

5、失眠多梦

肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。

6、脱发、白发

肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。

7、眼脸浮肿

肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。

8、腰酸腿痛

肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。

9、月经过多

肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。

10、畏寒怕冷

中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

2、女人预防肾虚的方法

1、预防肾虚要常打太极拳

练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)

(1)、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

3、自我按摩腰部

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下,这是预防肾虚的方法之一。

4、做缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5、搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

6、晚上9点泡脚

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

3、肾虚的误区

误区一:自个买药自个治

有些人为了便利随意听信了一些广告,听人介绍就乱买。有些药并不能起医治效果,成果拖延了医治机遇,让掉发进一步加深。专家以为现在还没有能完全治好掉发的药物,但如果能及时医治,能令掉发的严峻程度大大减轻。

误区二:掉发是肾虚

不少掉发男性病人以为掉发即是肾虚,他们通常发现掉发严峻就拼命花钱买一些补肾药。肾虚导致掉发,是中医的一种辨证,但掉发并不都是肾虚,一味吃补品并没有协助,必定要经医师确诊分辨,断定病因后对症下药。

误区三:削减或添加洗发次数

掉发是洗头导致?不少掉发病人都这么以为。他们或以为头皮油脂太多而添加洗发次数,医师以为,通常冬季3-4天洗头一次,夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率,太频频洗头会添加对毛囊的影响,而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌,使掉发加剧。

误区四:涂改大蒜、姜、酒等

医师说法:涂改姜、大蒜、酒等能让掉发的部位再生头发的说法很盛行。本来过度涂改影响性的东西,反而会使头皮损害,引起头皮的炎症,也会加剧掉发程度。

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