肾虚是一种非常常见的病症，生活中很多人都出现肾虚的症状，那你们知道女性朋友肾虚的信号有哪些呢？女性肾虚会有什么症状呢？估计很多人都非常想要知道，只有提前知道肾虚的症状之后，才能提前预防好，我们一起来看女人肾虚的症状。

1、女人肾虚的表现

1、欲望冷淡

肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现欲望低下。

2、夜尿频多

肾虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。

3、白带清稀

肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。

4、更年期提前

肾虚会导致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。

5、失眠多梦

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。

6、脱发、白发

肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。

7、眼脸浮肿

肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

8、腰酸腿痛

肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。

9、月经过多

肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。

10、畏寒怕冷

中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

2、女人预防肾虚的方法

1、预防肾虚要常打太极拳

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)

(1)、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

3、自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下，这是预防肾虚的方法之一。

4、做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5、搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

6、晚上9点泡脚

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

3、肾虚的误区

误区一：自个买药自个治

有些人为了便利随意听信了一些广告，听人介绍就乱买。有些药并不能起医治效果，成果拖延了医治机遇，让掉发进一步加深。专家以为现在还没有能完全治好掉发的药物，但如果能及时医治，能令掉发的严峻程度大大减轻。

误区二：掉发是肾虚

不少掉发男性病人以为掉发即是肾虚，他们通常发现掉发严峻就拼命花钱买一些补肾药。肾虚导致掉发，是中医的一种辨证，但掉发并不都是肾虚，一味吃补品并没有协助，必定要经医师确诊分辨，断定病因后对症下药。

误区三：削减或添加洗发次数

掉发是洗头导致?不少掉发病人都这么以为。他们或以为头皮油脂太多而添加洗发次数，医师以为，通常冬季3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频频洗头会添加对毛囊的影响，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使掉发加剧。

误区四：涂改大蒜、姜、酒等

医师说法：涂改姜、大蒜、酒等能让掉发的部位再生头发的说法很盛行。本来过度涂改影响性的东西，反而会使头皮损害，引起头皮的炎症，也会加剧掉发程度。