应该很多人早早上刷牙的时候都出现过这种情况，那就是感觉到恶心想吐，可能有的女性会怀疑自己是怀孕的，但是男性也是会出现刷牙干呕的情况的，不同的人导致干呕的原因是不一样的，也有可能是咽喉问题，那刷牙干呕该怎么回事？刷牙干呕该怎么办？

1、刷牙干呕该怎么回事？

第一，如果在刷牙干呕的基础上，还伴有咽喉红肿、泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而诱发症状。需要尽早到消化内科就诊。

第二，要去医院的耳鼻喉科，排除是否为慢性咽炎。抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等，都可能诱发咽炎。若久治不愈，就可能转为慢性咽炎，其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。

第三，如果排除了上述两种疾病，就要考虑自己的刷牙方法、工具是否有问题了。正确的刷牙方法应该是上下刷，动作要轻，时间要长，每个牙面都要刷干净。牙刷的头越小越好，刷毛越细软越好。这样能降低刺激，减少不良反应，提高刷牙的效果。

2、刷牙干呕该怎么办

干呕简单来说想有呕吐的动作，却呕吐不出来胃里的食物。造成干呕的主要原因是因为胃热，外邪入侵体内导致胃部不适，逆而上冲所致。除此之外，慢性咽炎和肝功能衰竭也是造成干呕的原因。患者需要及时去医院检查，然后对症下药，做到早发现早治疗，平时要多爱护自己的身体，合理的搭配饮食，不要抽烟喝酒都是很好的预防干呕的方法。

3、刷牙注意事项

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损，并由此而引起的牙颈部敏感。

因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：牙刷的选择：建议选用软毛牙刷；牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。

4、正确的刷牙方式

1、温水刷牙

很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。

控制牙膏量

2、控制牙膏量

在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适。可以考虑用儿童牙刷。

3、温水泡软牙刷毛

春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时，可使用30-40℃的温水(以自己适应为宜)，先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。

4、鼻腔出气

刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。

不管遇到什么口腔问题，都不能忽视它或是掉以轻心，出现问题时一定要尽早看牙医，及时治疗才能避免出现更严重的问题。