精子的质量对于生育是有很大的影响的，所以在日常生活中男性朋友应该要多加注意调理自己的身体。男性少精其实是很常见的一种现象，很多男性朋友都会出现精子少的症状，少精对于生育是有很大的影响的，所以男性少精要及早调理。那么男性少精该怎么预防？男性少精有何危害？

1、男性少精该怎么预防

1、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食品;还要注重避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注重，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能。

2、尽量多食用富含维生素、微量锌元素的食品，这是由于，锌元素有助于促成精子的天生，还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质，有进步男性身体素质，改善患者欲望低下作用。

3、有效改善工作环境，保持阴囊低温。患者要留意时时给阴囊降温。精子的生存温度比人体低1——2°，温度过高会损杀精子，尤其是长期在高温环境下工作的朋友，更要经常透风换气，利用工作间歇到室外活动，降低阴囊的温度。

少精症患者的人数现在在逐步的上升当中，因此，预防这种疾病是我们每个男性朋友们都应该做的，而且，大家应该从各自的生活方式上来改善我们的少精症疾病，尽量的去让自己能够保持一种健康并且平衡的身体。

2、男性少精有何危害

1、后天因素失调

少精症可导致患者出现脾胃虚弱，精血不足的情况，最终导致后天因素出现失调的现象。

2、脑垂体瘤

大家都知道，脑垂体是人体重要的内分泌腺体，而男性出现少精症、无精症、睾丸萎缩等现象，都可以是脑垂体瘤引起的。

3、隐睾

隐睾有单侧隐睾和双侧隐睾之分，两者都是导致男性不育的常见原因。据调查，少精症患者中有9％都患有隐睾症，所以出现少精症，应该想到隐睾的可能性。

4、导致男性不育

精子是形成受精卵不可缺少的条件，少精症的出现，就会影响精子和卵子的正常结合，从而直接影响男性正常的生育能力，甚至导致男性不育的发生。

5、发展为无精症

患了少精症如果得不到及时、有效的治疗，由于睾丸温度升高以及毒素淤积等原因，就会严重影响睾丸正常的生精功能，严重的情况，就会使少精症发展为无精症。